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ストレッチプラス(plus)のブログ

最新ブログ一覧

217件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-30 14:23:43.0

投稿者：

林原光志

身体が力みやすい方・・・・

こんにちは！ストレッチplusです！日頃から身体に力が入りやすい特徴として・・・・・不安や緊張、ストレスを抱えている・自律神経の働きが乱れている・前かがみの姿勢が続いているな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-29 11:02:53.0

投稿者：

佐久間幹太

今晩から実践エクササイズ！！

　こんにちは！ストレッチplusです^ ^本日は、ご自宅でできるセルフエクササイズをお伝えいたします！！このエクササイズ「Cat &Dog」と言います！このエクササイズは、日頃から立位…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-28 10:52:18.0

投稿者：

佐久間幹太

寝違えた時、どうすればいいの！？

こんにちは！ストレッチplusです^ ^1月も残すところあと4日！早いですねぇ。。皆様いかがお過ごしでしょうか。本日は「寝違え」について書いきたいと思います！多くの方がこの「寝違…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-27 15:01:16.0

投稿者：

山本志帆

セルフストレッチを紹介♪

こんにちは！ストレッチplusです^ ^１月も残り４日となりましたがいかがお過ごしでしょうか？明日は寒波が来るとかで真冬並みの気温になるみたいなので防寒対策をしっかりして風邪ひ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-26 10:53:53.0

投稿者：

林原光志

股関節痛について

こんにちは！ストレッチplusです^ ^今日も一段と冷えますがお店の周りにはランニングをしている方をよく見かけます！寒い時期は特に筋肉も硬まりやすいのでランニング前には必ず準備…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-25 11:02:20.0

投稿者：

山本志帆

坐骨神経痛について

こんにちは！ストレッチplusです^ ^皆様昨日の雨は大丈夫でしたか？西東京では氷が降ったとか！！最近は夜から雨降る事が多いので折り畳み傘など常に持ち歩くといいかもですね♪最近…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-24 14:18:24.0

投稿者：

林原光志

もうすぐ２月★

こんにちは！ストレッチplusです★１月も後半戦ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？日も少し長くなってきましたが、もうすぐ２月で暖かくなってきそうですね◎暖かくなると運動も…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-23 14:35:07.0

投稿者：

林原光志

首を寝違えたとき・・・・・

こんにちは！ストレッチplusです！今回は首を寝違えてしまった時のストレッチについて書きます！！寝違えてしまった時の参考にしてください！1.立ったままか座った状態で、首をゆっく…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-22 13:27:06.0

投稿者：

佐久間幹太

産後の骨盤調整とは、、、

こんにちは！ストレッチplusです^ ^本日は、産後、育児中お母さん方に向けた発信になります。出産後は、骨盤の調整をした方が良いというのは聞いたことがあると思いますが、その根拠…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-21 12:29:13.0

投稿者：

佐久間幹太

PCやスマホでお仕事されている方必見！！

こんにちは！ストレッチプラスです^_^今日のテーマは【デスクワーク中のセルフケア】です！デスクワークや手をたくさん使うお仕事の方で、肩こりに悩まされている方が多いかと思いま…続きを見る