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光が丘スポーツ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

97件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-09 18:57:28.0

投稿者：

小針辰夫

お花頂きました！

患者様から内装祝いにということでめちゃめちゃ大きいシクラメンを頂きました！花びらも大きいし、葉っぱも沢山ついていてとてもいいものなのが分かります。シクラメンは直接日が当た…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-08 09:13:24.0

投稿者：

木村壮樹

腰痛！！

　こんにちは！光が丘スポーツ整骨院です！今回は腰痛について説明します！国民病とも言える腰痛ですが、・腰椎圧迫骨折・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・坐骨神経痛等様々な腰…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-06 11:49:03.0

投稿者：

小針辰夫

院内内装DIYpart２

塗料がを全部塗り終わってから後はビス打ちだけだと思っていたが、水平を図りながら万力で固定し下穴をあけてビスを打つ作業は思いのほかしんどい作業でした。また、天井に着いている…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-05 23:50:03.0

投稿者：

小針辰夫

院内内装DIYpart1

２×４材、ラブリコ、杉板材、ワトコオイルなどを使い２階の内装DIYしました。元々趣味で自宅の棚やウッドデッキなど自分で物を作るのが好きでプライベートでよくDIYをやっていました…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-28 19:04:53.0

投稿者：

小針辰夫

大掃除でギックリ腰

こんばんは。11月もあとわずか、大掃除は進んでいますか？まだ取り掛かっていない方は12月に一気にやろうと考えているのかもしれませんが、大掃除を一気にするのはお勧めしません。当…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-25 10:28:08.0

投稿者：

小針辰夫

本格的に寒くなりました

本日午後空きあります◎おはようございます。本日から明日にかけて本格的に寒くなり真冬の気温になるみたいですね。着るものや暖かるものを飲んだり食べたりして身体の芯から冷えるの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-23 08:47:50.0

投稿者：

小針辰夫

良い季節「秋」

こんにちは！朝夜は少し肌寒く、日中は少し暑いというのは多少ありますが、全体的には寒くもなく暑くもない良い季節ですね。食欲の秋・運動の秋と言われますが運動不足の人は特に運動…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-17 00:44:19.0

投稿者：

小針辰夫

姿勢を気を付けよう

こんばんは。急激に寒さが厳しくなりましたね。特に朝、夜はダウンを着ている方も見られるようになりました。寒いと家から出たくなくなり運動量が減る。熱を逃がさないように身体を丸…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-11 20:03:35.0

投稿者：

小針辰夫

交代浴についてpart2

自宅で出来る交代浴の方法自宅で行う場合は水風呂の代わりにシャワーを使いながら行います。1、42℃程度の浴槽に5～10分浸かります。2、18度程度の冷たいシャワーを手足に掛けます。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-09 01:12:59.0

投稿者：

小針辰夫

交代浴についてpart1

お風呂の3大効能、お風呂の必要性、HSP70というたんぱく質に関しては以前のブログで掲載しましたので、お風呂ついでに1日の疲れやストレスを改善するため、また壊れた細胞の回復を早…続きを見る