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ブレスド(BLESSED)のブログ

最新ブログ一覧

68件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-22 18:37:47.0

投稿者：

YUKI

食事のタイミング UP

食事の食べる順番と時間がダイエットにおいて大切になってきます！【野菜を先に食べよう】野菜を炭水化物より先に摂取するように心がけましょう！血糖値の上昇と脂肪として吸収される…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-14 13:23:59.0

投稿者：

YUKI

ストレートネック改善

スマホやパソコンを使う際、自然と首が下向きになりがち…このうつむきの角度が大きくなるほど、頭の重みが負荷となり首にかかる負担が増えて、ストレートネックになってしまいます。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-08 18:56:41.0

投稿者：

YUKI

筋肉を成長させるために必要なこと

1.脂質を適度に摂取する脂質=太るイメージがあると思いますが、極端にカットしてしまうとホルモンバランスが崩れて筋肉の成長を妨げてしまいます。卵やナッツ、MCTオイルなどの良質…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 14:43:16.0

投稿者：

YUKI

4月突入

4/1 新年度がスタートしましたね！今日はあいにくの雨模様になってしまいましたが、皆様どうお過ごしでしょうか！？足元が悪い中、ご予約いただいたお客様ありがとうございます！寒さ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-25 15:50:10.0

投稿者：

YUKI

花粉症に負けないで！

今年も花粉症の季節がやってきました。私も花粉症なので、つらい日々を過ごしています。少しでもやわらげることができたら…そこで今回は、花粉症に負けない栄養素をご紹介します！・…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-25 17:38:36.0

投稿者：

YUKI

甘いものを食べたくなるとき

突然甘いものが食べたくなるときありませんか？ダイエット中我慢しなきゃと思いつつ、誘惑に負けてしまうこともあると思います…。実は身体が甘いものを欲するのにはいくつか理由があ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-17 14:15:04.0

投稿者：

YUKI

プロテインっていつ飲めばいいの？

プロテインに関して1番多い質問は、『いつ飲めばいいですか』が圧倒的に多いです！気になる摂取のタイミングをご紹介します。・朝食代わりに朝はバタバタで朝食を抜く人も多いのでは…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-08 12:24:25.0

投稿者：

YUKI

寒いときこそ

寒い日が続いていますね！手足が冷えたり、お布団から出られない人も多いのではないでしょうか？寒いと筋肉はこわばりますし、血行も悪くなります…。また体温が下がると、代謝も落ち…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-20 15:23:06.0

投稿者：

YUKI

1月後半に突入

早いもので、もう1月後半に突入しました。お正月休み感覚もなくなり、徐々に日常に戻ってきたと思います。冬は寒くて外出したくなくなりがちですが、寒い時期は体温を保つためにカロ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-13 16:40:19.0

投稿者：

YUKI

美容食材ひじき

ひじきは、低カロリーで食物繊維やミネラルが豊富なことから、美容・健康食としても注目されています。特徴として、・糖と脂質の代謝をサポートする「クロム」が豊富→クロムはミネラ…続きを見る