ブログ8ページ目｜ナオル整体武蔵小杉院(NAORU整体)

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ナオル整体武蔵小杉院(NAORU整体)のブログ

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303件のブログがあります

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おすすめデザイン

投稿日：

2025-01-06 23:42:05.0

投稿者：

野草茜也

良い睡眠について

皆さん、こんにちは！本日は【良い睡眠】についてお話ししていきます。今回は良い睡眠をとるためのPOINTを少し書かせて頂きます。良い睡眠に必要な事を3つ紹介します。1.寝る前の3時…続きを見る
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投稿日：

2024-12-28 11:58:14.0

投稿者：

野草茜也

運動習慣について

皆さん、こんにちは！本日は【運動習慣】についてお話ししていきます。皆様運動はされてますか?運動不足になってしまうと太ってしまったり体力が落ちるだけでなく様々な生活習慣病に…続きを見る
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投稿日：

2024-12-25 10:52:07.0

投稿者：

野草茜也

肩甲骨について

皆さん、こんにちは！本日は【肩甲骨】についてお話ししていきます。肩甲骨は、背中の上部にある大きな骨です。左右に羽のようについていて、腕の上げ下げや腕を回すといった腕の運動…続きを見る
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投稿日：

2024-12-24 13:57:29.0

投稿者：

野草茜也

むくみについて

皆さん、こんにちは！本日は【むくみ】についてお話ししていきます。むくみ（浮腫）は、体内に余分な水分がたまり、手足や顔が腫れた状態を指します。むくみの原因と改善方法について…続きを見る
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投稿日：

2024-12-24 09:51:48.0

投稿者：

野草茜也

股関節痛について

皆さん、こんにちは！本日は【股関節痛】についてお話ししていきます。突然ですが、ご自身の股関節が硬いと思うことはありますか？？最近、股関節の硬さで悩まれている方が多いなとい…続きを見る
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投稿日：

2024-12-23 12:54:33.0

投稿者：

野草茜也

巻き肩について

"皆さん、こんにちは！本日は【巻き肩】についてお話ししていきます。皆さん、以下のようなお悩みをお持ちの方はいるでしょうか？・肩が内側に巻いているのが気になる・鎖骨が埋もれ…続きを見る
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投稿日：

2024-12-22 09:22:09.0

投稿者：

野草茜也

股関節の痛みについて

"皆さん、こんにちは！本日は【股関節痛】についてお話ししていきます。突然ですが、ご自身の股関節が硬いと思うことはありますか？？最近、股関節の硬さで悩まれている方が多いなと…続きを見る
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投稿日：

2024-12-21 14:19:47.0

投稿者：

野草茜也

運動習慣について

"皆さん、こんにちは！本日は【運動習慣】についてお話ししていきます。皆様運動はされてますか?運動不足になってしまうと太ってしまったり体力が落ちるだけでなく様々な生活習慣病に…続きを見る
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投稿日：

2024-12-19 09:53:30.0

投稿者：

野草茜也

こむら返りについて

"皆さん、こんにちは！本日は【腓返り】についてお話ししていきます。夜中に足がつって起きてしまうなんて経験ありませんか？本日はそんな足がつってしまう原因や予防法についてお話…続きを見る
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投稿日：

2024-12-18 09:22:16.0

投稿者：

野草茜也

筋肉痛について

"皆さん、こんにちは！本日は【筋肉痛】についてお話ししていきます。先ず、筋肉痛とはどういった仕組みで起きるのでしょうか？トレーニングなどをして普段使わない筋肉を使ったり、…続きを見る