ブログ8ページ目｜ナオル整体武蔵小杉院(NAORU整体)

NAORU整体　武蔵小杉院

ナオルセイタイ　ムサシコスギイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

神奈川県川崎市中原区新丸子町915-8 2F
JR/武蔵小杉駅3分｜東急東横線/武蔵小杉駅4分｜東急東横線/新丸子駅5分｜駅近整体院◎

ナオル整体武蔵小杉院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

116件のブログがあります

前へ 8/12ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-20 14:41:57.0

投稿者：

野草茜也

肩こりと姿勢

実際のところ、首こりで困っている方はかなり多いと思います！このこりを治したいと思って首を強く押しすぎていませんか？首こりは揉むと良くなることもありますが、それだけですと根…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-20 14:41:48.0

投稿者：

野草茜也

腰痛にならない座位

結論から申し上げますと、以下の２つを守ってください。１、１時間に一度の休憩。（予防）この時に、ストレッチ、動かすをしてください。椎間板の内圧をとります。２、姿勢改善（予防…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-19 10:14:47.0

投稿者：

野草茜也

立位姿勢の椎間板内圧が100とすると、座位姿勢は140

本日は『腰が痛い人はなぜ立っている時の方が楽なのか』についてです！★日本人3,000万人が悩む腰痛日本整形外科学会の調査では、日本全国に腰痛のある人は3,000万人いると推計されて…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-18 09:55:40.0

投稿者：

武田拳太

柔軟性

体が柔らかいという事は人よりも体を動かせる範囲が広いという事です。つまり、その範囲をコントロールして動かす筋肉も必要ということなのです。この筋肉がないとどうなるのか？筋肉…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-18 09:55:32.0

投稿者：

野草茜也

ふくらはぎの奥義

★ふくらはぎの役割は？■歩く、走る、ジャンプなどの動作腓腹筋が強化されると高くジャンプする、速く走るといったことが可能。ヒラメ筋は、立位姿勢を維持するために使われる筋肉で…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-18 09:55:23.0

投稿者：

野草茜也

睡眠が悪くなる原因ーーストレスほか

.１スマホの見過ぎ・ブルーライトは、目の疲れに凄く関連しており眼精疲労になると睡眠の質が下がります。スマホを見る時間を決めたり休憩をしながら見るようにしましょう！2.飲酒・…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-17 09:59:31.0

投稿者：

野草茜也

身体の硬さはストレッチで変わりますか？

体の硬さ気になる方は多いと思いますが、それって本当にストレッチだけで変わりますか？ご自身でオリジナルのストレッチになっていて効いている感じが無い方や、やり方がわからない方…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-17 09:57:53.0

投稿者：

武田拳太

つらい頸こりはマッサージでは根治しない

首こりが気になる方、本当に多いと思います。そんな方に伝えたいのが、実は首こりは筋肉が原因ではないのです！凝り固まってしまう原因を特定して改善しないとまた戻ってしまいます。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-17 09:56:31.0

投稿者：

武田拳太

自律神経のバランス

季節の変わり目の不調には、自律神経のバランスが乱れてしまうことの影響が大きいと考えられています。自律神経とは、自分の意思とは関係なく、心臓や内臓器官などの体の諸機能を最適…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-16 12:18:53.0

投稿者：

武田拳太

DHEAマザーホルモン

DHEA(ディーエッチイーエー）とは？『マザーホルモン』とも呼ばれており、テストステロン（男性ホルモン）やエストロゲン（女性ホルモン）などあらゆる性ホルモンの源です。このホル…続きを見る