ブログ9ページ目｜ナオル整体武蔵小杉院(NAORU整体)

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ナオル整体武蔵小杉院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

303件のブログがあります

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投稿日：

2024-12-17 10:55:35.0

投稿者：

野草茜也

セルフケアについて

"皆さん、こんにちは！本日は【セルフストレッチ】についてお話ししていきます。ご自宅で簡単にできるお体のセルフケアといえばストレッチですよね！そんなストレッチの効果について…続きを見る
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投稿日：

2024-12-16 11:49:00.0

投稿者：

野草茜也

体の歪みについて

"皆さん、こんにちは！本日は【体の歪み】についてお話ししていきます。皆さんはご自身の身体の歪みについて気にした事があるでしょうか？？「右肩が下がっている」「左の骨盤が前に…続きを見る
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投稿日：

2024-12-15 09:43:43.0

投稿者：

野草茜也

寝方について

"皆さん、こんにちは！本日は【寝方】についてお話ししていきます。皆様普段どのように寝ていますか？基本的に寝方は3パターンあります。【仰向け・横向き・うつ伏せ】の3つです一つ…続きを見る
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投稿日：

2024-12-14 09:29:25.0

投稿者：

野草茜也

いかり肩について

"皆さん、こんにちは！本日は【いかり肩】についてお話ししていきます。いかり肩（または ""なで肩"" の反対の ""かまえ肩"" とも言われます）は、肩が上がった状態で、首と肩の間の…続きを見る
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投稿日：

2024-12-12 09:22:54.0

投稿者：

野草茜也

インナーマッスルについて

"皆さん、こんにちは！本日は【インナーマッスル】についてお話ししていきます。インナーマッスル（深層筋）は、体の奥深くに位置し、体の安定性を保つのに欠かせない筋肉群です。以…続きを見る
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投稿日：

2024-12-08 09:32:13.0

投稿者：

野草茜也

ギックリ腰について

"皆さん、こんにちは！本日は【ぎっくり腰】についてお話ししていきます。ぎっくり腰は、突然腰に強い痛みが走る状態で、多くの人が経験することのある一般的な症状です。その原因と…続きを見る
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投稿日：

2024-12-07 10:32:27.0

投稿者：

野草茜也

足組みについて

"皆さん、こんにちは！本日は【足組み】についてお話ししていきます。皆さん普段から椅子に座っている時に足を組む方は多いのではないでしょうか？というより、無意識で組んでしまう…続きを見る
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投稿日：

2024-12-06 09:56:37.0

投稿者：

野草茜也

肩関節周囲炎について

"皆さん、こんにちは！本日は【肩関節周囲炎】についてお話ししていきます。肩関節周囲って！？《肩関節周囲炎とは？》肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）に悩む多くの方が、肩の痛みや…続きを見る
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投稿日：

2024-12-05 11:22:36.0

投稿者：

野草茜也

膝の痛みについて

"皆さん、こんにちは！本日は【膝の痛み】についてお話ししていきます。「膝が痛む」と聞くと、「おじいちゃんおばあちゃんがなるものでしょ？」と思う方が多いと思います。しかし近…続きを見る
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投稿日：

2024-12-04 09:41:35.0

投稿者：

野草茜也

睡眠について

"皆さん、こんにちは！本日は【良い睡眠】についてお話ししていきます。今回は良い睡眠をとるためのPOINTを少し書かせて頂きます。良い睡眠に必要な事を3つ紹介します。1.寝る前の3時…続きを見る