最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-05 10:21:01.0
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小栗
デスクワークの姿勢に関してよくある質問と回答をご紹介します。■床に足裏がつかない場合は?座るときは足裏全体を床につけるのが正しい姿勢だと説明しましたが、小柄な方だと座面を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-04 14:05:05.0
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上山
・弱い筋肉を使ったことによる筋肉痛痛みや姿勢の崩れを出している原因が筋肉の弱さや活動の低下だとすれば、その筋肉の筋力強化を行います。筋肉は使うことにより筋線維に微細な損傷…
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- 投稿日：
- 2025-03-03 12:43:34.0
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小栗
整体でよく言う好転反応とは?期間中にやって良いこと、ダメなこと(好転反応中について) 】、好転反応中にやっていいこととダメなことについて詳しく解説していきます。ーーーーーー…
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- 投稿日：
- 2025-03-02 10:12:40.0
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小栗
毎日長時間、机に座って仕事をしているために、肩こりや腰痛など身体の不調に悩まされている方も多いのではないでしょうか。本来であればデスクワークの時間を減らし、身体を動かす時…
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- 投稿日：
- 2025-03-01 13:45:04.0
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小栗
4:むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群・下肢静止不能症候群)むずむず脚症候群は、レストレスレッグス症候群、下肢静止不能症候群とも呼ばれ、夕方から就寝時にかけてむずむず…
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- 投稿日：
- 2025-03-01 13:43:12.0
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小栗
夜に十分に眠っているのに寝すぎてしまうときは、病気が潜んでいる可能性も考えられます。睡眠に関わる病気の種類を5つご紹介します。1:突発性過眠症突発性過眠症は、夜にしっかりと…
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- 2025-02-27 15:57:59.0
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加藤
5:カフェインとアルコールの摂取を控えるカフェインとアルコールの摂取を控えるのも大切です。個人差はありますが、コーヒーや紅茶、緑茶などカフェインを含む飲み物は、就寝前に飲む…
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- 2025-02-27 15:56:02.0
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小栗
次の7つのおすすめの対処方法を試してみてください。1:睡眠の質が高まる時間帯に眠る睡眠の質が高まる時間帯に眠るようにしましょう。快適な睡眠には「時間」も重要ですが、眠る「時…
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- 2025-02-27 15:53:08.0
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小栗
寝すぎてしまうことが原因で、寝すぎ頭痛(片頭痛)や寝すぎ頭痛(緊張型頭痛)、倦怠感などの症状を引き起こすことがあります。1:寝すぎ頭痛(片頭痛)寝すぎた後に片頭痛が起こることがあ…
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- 投稿日：
- 2025-02-26 15:20:27.0
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小栗
1. ウエストひねりストレッチ椅子に座り、右足を上にして足を組みます。左手を右膝の上に置き、右手で椅子の背もたれに手をかけながら腰をひねります。呼吸を止めずに3秒ほどキープし…
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