ブログ9ページ目｜リノ整骨整体院｜ホットペッパービューティー

スタッフ募集を見る

姿勢改善　リノ整骨・整体院　

シセイカイゼン　リノ　セイコツ　セイタイ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都立川市柴崎町２-2-23　松村ビル3階
【スタッフ国家資格保有☆】姿勢矯正¥2500★立川駅徒歩3分

リノ整骨整体院のブログ

最新ブログ一覧

163件のブログがあります

前へ 9/17ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-25 15:35:19.0

投稿者：

上山

睡眠前のストレッチで快眠に!(ストレッチ:首)

【睡眠前のストレッチで快眠に!(ストレッチ:首) 】人間の頭部は約4～6kgと言われています。まっすぐに向いているだけでも首にはストレスがかかりますが、頭頚部を下に傾けると負担が…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-16 10:07:58.0

投稿者：

上山

睡眠前のストレッチで快眠に!(ストレッチ:肩)

【睡眠前のストレッチで快眠に!(ストレッチ:肩) 】1. 肩関節ストレッチ肩関節を支点にしながら両ひじを大きく上げ下げします。これを5回程度繰り返します。次に両ひじを曲げて前から…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-09 13:21:02.0

投稿者：

上山

睡眠前のストレッチで快眠に!

【睡眠前のストレッチが快眠によい理由】仕事で長時間座ったままパソコンを使用したり通勤時に電車で立ちっぱなしが続いたりなど、知らず知らずのうちに体はストレスを溜めています…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-08 14:22:54.0

投稿者：

上山

寝すぎてしまうのはなぜ?　その2

前回お話させて頂いた、寝すぎてしまう原因として1　ストレス　　2睡眠不足　　3疲労今回は4～7の原因についてです！4:ロングスリーパー(体質)一般的な睡眠時間よりも、多く眠る人の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-28 11:42:52.0

投稿者：

上山

寝すぎてしまうのはなぜ?　その1

【寝すぎてしまうのはなぜ? 】ぐっすり寝ているときに起こされると、頭がもうろう、混乱して眠りに入ってしまうような「二日酔い」のような経験をしたことはありませんか?この状態は…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-27 14:39:39.0

投稿者：

上山

布団の中で伸びをすると足がつる原因は？

原因1 水分不足原因のひとつとなる水分不足は、寝ている間に思っているよりも汗をかいてしまい水分がなくなることで引き起こされます。また、水分不足になると血液がスムーズに巡らな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-10 11:17:09.0

投稿者：

上山

寝るときの姿勢について

【寝るときの姿勢について】1寝姿勢とは2体に負担がかかる日常生活3「理想の寝姿勢」とはどんな姿勢?4理想的な寝姿勢」を保つには【1寝姿勢とは】その名の通り寝ている時の姿勢の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-07 11:50:38.0

投稿者：

加藤

寝起きに背中が痛い原因は?

みなさん、こんにちは！！背中の痛みによって「朝起きるのが辛い」「毎日よく眠れない」といった悩みをお持ちの方はいませんか?【 ★寝起きに背中が痛くなる原因】1.睡眠時間が長い…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-04 15:35:36.0

投稿者：

上山

体の不調におすすめの寝姿勢～種類別～

【体の不調におすすめの寝姿勢～種類別～】体が不調な時でも、健康を取り戻すために睡眠は欠かすことができません。そんな体の不調を緩和させる効果的な寝姿勢がありますので、不調…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-20 16:56:32.0

投稿者：

上山

こむら返り、足が攣る原因とは?

!本日はこむら返りともいわれる足が攣る原因について解説していきます!こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が自分の意志とは関係なしに収縮することで痙攣をおこし、痛みを発することで…続きを見る