ブログ2ページ目｜ナオル整体院大山院(NAORU整体)

NAORU整体　大山院

ナオルセイタイ　オオヤマイン

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都板橋区大山町11-10 エテルノパーチェ1階
『大山駅』徒歩2分都営三田線『板橋区役所前駅』徒歩15分　駅近★通いやすい整体院

ナオル整体院大山院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

183件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-03-24 18:19:08.0

投稿者：

野口晶護

有酸素運動について！

NAORU整体大山院　野口です。今回は有酸素運動についてです。★有酸素運動とは？筋肉の収縮させる時のエネルギーに酸素を使う運動のこと。簡単にいえば、ゆったり呼吸をしながら行う…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-10 13:13:38.0

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野口晶護

足のむくみが気になる方へ試して欲しい3選！！！

NAORU整体大山院　野口です。今回は、足のむくみが取れない方に試して欲しい事、３選をお伝えします！むくみとなると、特に女性の方でお悩みを抱えている方も多いのではないでしょう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-07 11:30:49.0

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野口晶護

体幹の重要性とは

NAORU整体大山院　野口です。体幹トレーニングという言葉をを良く耳にすると思います。では、体幹の重要について、お伝えしていきます。まず体幹がどのような役割をしているのか知っ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-06 19:06:34.0

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野口晶護

冷え性のタイプと対策

NAORU整体大山院　野口です。今回は冷え性についてお伝えいたします。よく頭が痛い、疲れやすいという方、もしかしたら冷え性から起きている症状も考えられます。冷え性は血行が悪く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-03 10:20:48.0

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野口晶護

腱鞘炎とは？

NAORU整体大山院　野口です今回は腱鞘炎について説明していきます。《腱鞘炎とは》腱鞘炎とは、腱を包む腱鞘という組織に炎症が起き、腱の動きがスムーズでなくなる状態を指します。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-25 17:01:30.0

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野口晶護

腸内環境について

NAORU整体大山院　野口です。今回は便秘解消法に役立つ食べ物についてお話したいと思います。【腸内環境を整える食べ物の特徴】・腸内細菌の餌にを多く含有している→善玉菌は食物繊…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-24 16:14:48.0

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野口晶護

坐骨神経痛について

NAORU整体大山院　野口です。・そもそも坐骨神経とは？坐骨神経とは腰から足の指まで伸びている神経で、坐骨神経は末梢神経の中で一番太く、サイズはボールペンくらい、長さも1メート…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-21 11:30:34.0

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野口晶護

足首の硬さについて

NAORU整体大山院　野口です。学生の頃、体育の授業の準備運動でなんとなくやっていた足首回し。皆さんは最近足首を回しているでしょうか？今回は、【足首の硬さ】についてです。頭を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-17 12:55:12.0

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野口晶護

五十肩（肩関節周囲炎）について

ＮＡＯＲＵ整体大山院　野口です。皆さん【肩関節周囲炎】をご存知でしょうか。【肩関節周囲炎】とは、よく耳にする「四十肩・五十肩」の正式名称です。そもそも肩関節周囲炎は何故起…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-12 19:42:14.0

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野口晶護

寝ているときの足のつりについて！

NAORU整体大山院　野口です。★就寝中つることが多いのはなぜ？1：ミネラルバランスの乱れ2：血行不良：体の冷えや座り仕事等による血行不良、寝ている間の血行の低下3：筋力低下：高…続きを見る