ブログ4ページ目｜ナオル整体院大山院(NAORU整体)

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ナオル整体院大山院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

91件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-29 19:34:55.0

投稿者：

野口晶護

便秘

NAORU整体大山院野口です。お悩みの方が多い便秘についての解消法を説明していきます。1運動をしよう運動不足は腸の動きが悪くなり便秘の原因になります。また腹筋の弱さも便を押し出…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-27 12:49:38.0

投稿者：

野口晶護

日焼け後のアフターケア

NAORU整体大山院野口です。春になり紫外線もつよくなり、日差しの強い日に外に出ると肌もヒリヒリ感じるようになってきました。日焼けは、日光による「火傷」です。強い日差しを浴び…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-26 11:06:06.0

投稿者：

野口晶護

スーパーフード　　ブロッコリースプラウト！

NAORU整体大山院野口です。皆さんブロッコリースプラウトって知っていますか？ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの新芽の事を言います。ブロッコリー自体豊富な栄養素が含ま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-25 13:07:29.0

投稿者：

野口晶護

食物繊維摂取していますか？

NAORU整体大山院野口です。食物繊維を意識して摂取していますか？食物繊維を取ると便通がよくなるというイメージはありますが、肥満や生活習慣病にも効果があるとされています。食物…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-24 18:17:58.0

投稿者：

大文字颯

最近深呼吸したのはいつですか？

こんにちわ！NAORU整体大山院　院長　大文字です！題にもありますが、皆さん最近【深呼吸】してますか？緊張したり、落ち着こうとしたときに深呼吸をしていると思います。それだけで…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-23 13:13:14.0

投稿者：

野口晶護

サッカー観戦に行ってきました

NAORU整体大山院の野口です。先日お休みをいただきサッカー観戦に行ってきました。応援しているチームは試合に負けてしまいましたが、お天気もよく良いリフレッシュになりました。こ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-22 16:19:22.0

投稿者：

大文字颯

サウナって何で流行ってるの？？

こんにちわ！NAORU整体大山院　院長　大文字です！今回はサウナの効果についてお話していきます。基礎代謝を上げよう！編にもありましたが、入浴・岩盤浴・サウナは基礎代謝を高め新…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-21 10:38:53.0

投稿者：

大文字颯

基礎代謝を上げよう！　水分編！

こんにちは！NAORU整体大山院　院長　大文字です！今回は【基礎代謝を上げよう！　水分編！】です。皆さんは1日にどれくらい水分を摂っていますか？食事からでも水分は摂取できますが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-20 17:40:30.0

投稿者：

大文字颯

基礎代謝を上げよう！　筋トレ編

　こんにちは！NAORU整体大山院　院長　大文字です！今回は【基礎代謝を上げよう！　筋トレ編】と題しまして、ポイントを紹介します。私たちの臓器の中では、主に筋肉、肝臓、脳でエ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-19 14:57:05.0

投稿者：

大文字颯

基礎代謝を上げよう！

こんにちわ！NAORU整体大山院　院長　大文字です！最近は春でもかなり気温が上がり徐々に梅雨、夏が近づいてきています。夏に向けてダイエット、減量をする方も多いかと思います。（…続きを見る