ブログ4ページ目｜ナオル整体院大山院(NAORU整体)

NAORU整体　大山院

ナオルセイタイ　オオヤマイン

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都板橋区大山町11-10 エテルノパーチェ1階
『大山駅』徒歩2分都営三田線『板橋区役所前駅』徒歩15分　駅近★通いやすい整体院

ナオル整体院大山院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

183件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-01-07 19:06:05.0

投稿者：

野口晶護

身体の炎症を抑える効果のある食べ物５選を紹介！

NAORU整体大山院野口です炎症が起こった場合、身体の外からの応急処置はもちろんですが、毎日の食生活を変える事で炎症を抑える効果も期待できます。炎症を抑える効果のある食べ物1緑…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-28 18:45:58.0

投稿者：

野口晶護

腰痛に効くストレッチ3選

NAORU整体大山院　野口です。今回は腰痛に効くストレッチを3つ紹介します。腰痛がひどいからといって動かないというのは腰痛が悪化する原因であるため、できる範囲でストレッチや軽く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-24 19:39:57.0

投稿者：

野口晶護

寝すぎるとなぜ「腰痛」が引き起こされるのか？

NAORU整体大山院　野口です。原因1同じ姿勢を維持している寝すぎによる腰痛は「同じ姿勢を維持」してしまうことにより、筋肉が疲労して腰痛を引き起こしてしまうことが原因として言わ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-22 19:23:15.0

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野口晶護

高血圧の方！食事で気を付ける事

NAORU整体大山院　野口です。今回は血圧を下げる効果がある食べ物についてお伝えしていきます！前提として血圧を上げてしまうの要因として、喫煙、飲酒、塩分の過剰摂取、運動不足な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-21 18:18:27.0

投稿者：

野口晶護

肩こりひどい方は必見！

NAORU整体大山院　野口です。今回は、首の凝りが酷い方は必見な内容となっております！！首凝りで一番多い原因は頭が前に出ている姿勢を継続してしまっている事です！この姿勢では、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-20 21:29:19.0

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野口晶護

便秘について

NAORU整体大山院　野口です。毎日お通じがないと「私は便秘」そんな風に思い込んでいませんか。便秘に悩まされている方はかなり多いと思います。厚生労働省の調査では便秘の自覚症状…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-18 20:15:14.0

投稿者：

野口晶護

五十肩について！！

NAORU整体大山院　野口です。「腕や肩に痛みを感じる」「腕が上がらない」など、年齢を重ねることで気になる五十肩に悩んでいる方がは多いのではないでしょうか。五十肩は仕事や家事…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-17 16:53:59.0

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野口晶護

身体を丸めて寝ていませんか？

NAORU整体大山院　野口です。身体を横向きに傾け、丸まって眠る。心地よさそうな寝方に感じられますが、実は睡眠の質や健康状態に悪影響を与えることもあります。しかし、「身体に良…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-16 16:30:45.0

投稿者：

野口晶護

身体を柔らかくする食べ物について

NAORU整体大山院　野口です。「身体が硬い」「幼少期からだから今更無理」と諦めているあなた。今日はそんな方に柔軟な身体を作る方法についてお伝えします！★食べ物で身体が柔らか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-14 18:56:10.0

投稿者：

野口晶護

健康寿命について

NAORU整体大山院　野口です。健康寿命と平均寿命の違いをご存じでしょうか？今回は話題となっている健康寿命についてお話させて頂きます。★健康寿命の定義「健康上の問題で日常生活…続きを見る