ブログ23ページ目｜りそう整骨院箕面桜井院｜ホットペッパービューティー

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りそう整骨院箕面桜井院のブログ

最新ブログ一覧

298件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-30 13:21:56.0

投稿者：

松上凜

夏の貧血！

夏は暑さや汗で体調を崩しやすく、貧血になりやすい時期でもあります。【夏の貧血の原因】・汗によるミネラルの喪失: 汗と共に鉄分やその他のミネラルが失われる。・食欲減退: 暑さで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-30 13:09:00.0

投稿者：

農原悠希

鉄分の役割とは？

【鉄分の役割】・酸素の運搬: ヘモグロビンの一部として酸素を体中に運ぶ。・エネルギー代謝: エネルギーを生成する酵素の一部。【鉄分の種類】・ヘム鉄: 肉、魚、鶏肉に含まれ、吸収…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-26 12:43:07.0

投稿者：

中村空

簡単な二の腕トレーニング

自宅で簡単にできる二の腕トレーニングをご紹介します。特別な器具を必要とせず、自分の体重を使って行えます！○腕立て伏せプランクの姿勢をとり、手を肩幅に開く肘を曲げながら体を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-26 12:11:31.0

投稿者：

大野雅

腱鞘炎の原因と予防方法！

【原因】・過度の使用長時間同じ動作を繰り返すことで腱や腱鞘が摩耗し、炎症が起こります。タイピング、スマートフォンの使用、楽器の演奏など。・不適切な姿勢や動作不自然な姿勢や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-24 12:58:54.0

投稿者：

松上凜

座りながら出来るストレッチ♪

今回は座りながらでも出来るストレッチをいくつかご紹介します！テレビを見ながらも出来るのでぜひチャレンジしてみてくださいね♪○首のストレッチ背筋を伸ばして座り、右手を頭の左…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-24 10:28:09.0

投稿者：

農原悠希

タンパク質の種類

タンパク質にも色んな種類があります！今回はあまり知られていないタンパク質の種類をまとめてみたのでぜひ最後までご覧ください！！【タンパク質の種類】○完全タンパク質特徴: 必須…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-19 13:16:45.0

投稿者：

中村空

簡単に出来る肩のストレッチ♪

今回は簡単に出来る、肩のストレッチをご紹介します！ぜひ日常生活やデスクワークの合間にも取り入れてみてくださいね！・肩回しストレッチ方法: 両肩を前から後ろに大きく回します。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-19 12:59:22.0

投稿者：

大野雅

頭をほぐすメリットって？

・血行促進頭皮の血行が良くなり、髪の健康を保ちます。・リラクゼーションリラックス効果が得られ、ストレスが軽減されます。・頭痛軽減頭皮や首の筋肉がほぐれ、緊張型頭痛の軽減に…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-18 12:45:08.0

投稿者：

松上凜

猫背を改善するメリットとは…？

【猫背改善のメリット】・姿勢の向上背筋が伸びることで、見た目が良くなり、全体的にバランスの取れた姿勢を保てる・背中や首の痛みの軽減姿勢が正しくなることで、背中や首にかかる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-18 12:23:25.0

投稿者：

農原悠希

暑い夏に取り入れたい栄養素！

【夏に取りたい栄養素】・水分重要性: 脱水症状を防ぎ、体温調節を助ける摂取方法: 水、スポーツドリンク、スープ、フルーツ（スイカ、オレンジなど）・ビタミンC重要性: 抗酸化作用…続きを見る