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i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体

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アイフィット(i-fit)のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-16 10:11:19.0

投稿者：

玉木颯真

疲れやすい人こそピラティス！～身体と心が軽くなる～

「なんだか毎日疲れが抜けない」「寝ても回復した感じがしない」そんなふうに感じている方はいませんか？実はその疲れ、単なる体力不足や年齢のせいではなく、姿勢の歪みや呼吸の浅さ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-15 11:48:30.0

投稿者：

玉木颯真

ピラティスが続けやすい理由について

ピラティスが続けやすい理由は、運動が苦手な人や忙しい人でも無理なく、自分のペースで取り組める点にあります。更に、やればやるほど身体と心の変化を実感しやすいため、「またやり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-14 12:36:32.0

投稿者：

玉木颯真

キャンペーンクーポン残り2名様！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。４月４日から開始しております春のキャンペーン♪通常5500の体験料が￥2980円と大変お得なクーポンとなっており、こちらのクーポ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-12 10:26:11.0

投稿者：

玉木颯真

痛みは運動療法で改善！

腰痛や首・肩の痛みやこりなど身体の痛みや不調にお悩みの方は多いと思います。痛みが強い時、マッサージに行ってその場では良くなってもまた次の日には痛みが戻ってくる・・・そんな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 13:54:21.0

投稿者：

玉木颯真

筋トレの効果を上げるには「胸椎」が大事？

筋トレをしていて、腰が痛くなったという方はいませんか？私自信が、筋トレをする中で腰痛が悪化した中の1人です。ベンチプレスやラッドプルダウンなど筋トレの動きでは、胸椎を伸展…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 11:08:17.0

投稿者：

玉木颯真

ダイエットのポイントについて

ダイエットを成功させるためには、食事制限が必要です。食事を何も意識せず、運動だけで痩せるというのはかなり難しいことなのです。今回は、ダイエットをする上で、運動だけではなく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-09 12:53:43.0

投稿者：

玉木颯真

i-fitのピラティスの特徴

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回は、当ジムが行っているピラティスの特徴についてお伝えしていきます。当ジムは、お客様お1人に対してトレーナーが1人で教え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 23:24:14.0

投稿者：

玉木颯真

筋トレが苦手な人におすすめ「ピラティス」

バーベルやダンバルなどの重りを扱ったトレーニングはきついから苦手…できるだけ重りを使わず運動したいという方はいると思います。そんな方には「ピラティス」をおすすめします！ピ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-04 16:40:10.0

投稿者：

玉木颯真

春のキャンペーン開始！お得なクーポンあり！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。当ジムでは、本日から春のキャンペーンを実施します！通常￥5500の体験料が、￥2980と大変お得なクーポンとなっております！先着…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-03 12:22:05.0

投稿者：

玉木颯真

ピラティスは1回でも効果が出る？

結論として、ピラティスは1回のエクササイズでもその場での効果を実感していただけます！ピラティスは、1回のエクササイズでも「姿勢が良くなる」「身体が軽くなる」「むくみが取れる…続きを見る