ブログ4ページ目｜アイフィット(i-fit)｜ホットペッパービューティー

i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体

アイフィット　ピラティス　パーソナルトレーニングジム　ダイエット　セイタイ

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

岡山県岡山市北区今１－１３－２２　２Ｆ
〈店頭前に無料駐車場あり〉北長瀬駅から徒歩10分/岡山駅から車で10分#ピラティス

アイフィット(i-fit)のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

前へ 4/25ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-18 11:39:11.0

投稿者：

玉木颯真

ピラティスを続けると日常生活が変わる？

ピラティスを続けることで、姿勢・動き・呼吸・メンタルのバランスが整い、日常生活がより快適に変わります。1.姿勢が良くなり、疲れにくくなる・姿勢が変わることで、筋肉や関節、靭…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-17 12:10:59.0

投稿者：

玉木颯真

糖質制限VS脂質制限

ダイエットを行う上で重要な食事制限。食事制限には様々な方法がありますが、中でも代表的な「糖質制限」と「脂質制限」。どっちの方が良いのか分からないですよね。食事制限は自分に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-15 13:01:37.0

投稿者：

玉木颯真

脚痩せをするには？

足を細くしたいと思い、むやみに脚のトレーニングをしている方はいませんか？スクワットなどの脚のトレーニングをして、脚の筋肉がつくと逆に脚が太くなってしまうことがあります。脚…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-14 10:59:29.0

投稿者：

玉木颯真

高齢者の方にピラティスがオススメな理由について

ピラティスは身体に負担をかけずに、筋力・柔軟性バランス力を向上させるエクササイズであり、高齢者の方にも非常に適した運動です。年齢を重ねると、筋力・関節のこわばり・姿勢の崩…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-13 17:32:03.0

投稿者：

玉木颯真

姿勢を変えるだけで痩せて見える！？

姿勢は見た目の印象に大きく関わってくるものです。正しい姿勢をキープするだけで、見た目がスリムになり、スタイルが良く見えるんです。姿勢が悪いと太って見える理由1.猫背 → 背中…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-12 12:45:41.0

投稿者：

玉木颯真

過度な食事制限は体重が落ちにくい？

脂質の摂取を制限する脂質制限ダイエット。制限とはいっても過度に制限してしまうと、ダイエットが上手くいかないケースが多いです。今回は、脂質を過度に制限するデメリット、どのく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-11 10:45:05.0

投稿者：

玉木颯真

男性がピラティスを行うメリットとは？

ピラティスは「女性向けのエクササイズ」と思われがちですが、男子にも必要なエクササイズです。トップアスリートや筋トレ愛好者も取り入れており、体幹強化・柔軟性向上・パフォーマ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-10 11:36:58.0

投稿者：

玉木颯真

プロ野球選手も行っている今注目の”ピラティス”

最近特に女性に人気のピラティス。姿勢改善や痛み改善などを目的にピラティスをされている方が多いと思いますが、実はスポーツパフォーマンスの向上効果もあるんです。３月に入り、オ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-08 10:53:52.0

投稿者：

玉木颯真

疲れやすいのは姿勢が原因？

「最近なんだか疲れやすい・・・」、「身体が重くて常にだるい・・・」と感じることはありませんか？実は疲れやすい原因の多くは、不良姿勢が関係していることが多いです。猫背や反り…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-07 11:49:16.0

投稿者：

玉木颯真

脂肪燃焼に効果的な運動強度とは？

ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を行う際は、心拍数の管理が重要です。脂肪燃焼を効率的に行うための最適な心拍数は、一般的に最大心拍数の50～70％の範囲とされています。…続きを見る