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アイフィット(i-fit)のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-06 11:58:58.0

投稿者：

玉木颯真

ピラティス初心者大歓迎！

姿勢改善や身体の痛み・不調改善、身体の引き締めなど様々な効果があるピラティス。興味のある方も多いと思いますピラティスをしてみたいけど、運動が苦手でピラティスもしたことがな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-05 10:38:37.0

投稿者：

玉木颯真

筋肉をつけると太りにくくなる？

筋肉をつけると様々なメリットがありますが、今回は、ダイエットとの関係についてご説明していきます。1.糖質を優先的に筋肉に蓄えられる筋肉量が多い人は、グリコーゲンを蓄えられる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-03 13:15:45.0

投稿者：

玉木颯真

ピラティスと筋トレどっちが良いの？

ダイエット、姿勢改善、筋肉をつけたい、痛みを改善したいなど目的は人によって違うと思います。今回は、よく質問に上がる「ピラティスと筋トレどっちがよいのか」ということに対して…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-01 11:28:37.0

投稿者：

玉木颯真

猫背や反り腰が与える影響とは？

猫背や反り腰などの不良姿勢にお悩みの方は多くいると思います。当ジムに体験でお越しいただく方も姿勢改善を目的にご来店される方が一番多いです。猫背や反り腰の姿勢が続くと、腰痛…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-28 15:25:30.0

投稿者：

玉木颯真

マットピラティスとマシンピラティスの違いとは？

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがありますが、それぞれに特徴があります。今回はそれぞれの特徴や使い分けについてご説明していきます。1.マシンピラティス・マ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-27 14:08:23.0

投稿者：

玉木颯真

15周年を迎えました！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。本日で、当ジムは１５年周年を迎えることができました！これからも多くの方のボディメイク、身体のお悩み改善のサポートができる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-26 11:12:44.0

投稿者：

玉木颯真

マンツーマンのピラティスをオススメする理由について

ピラティスは、１人のトレーナーが同時に複数人のお客様を指導する「グループレッスン型」と、トレーナーとお客様が一人ずつの「マンツーマン型」の２種類があります。双方にメリット…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-21 14:08:52.0

投稿者：

玉木颯真

臨時休業のお知らせ

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。2月22日(土)は社内研修のため、終日休業とさせていただきます。ご予約、お電話の対応ができかねますのでご了承くださいませ。ご…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-20 12:14:54.0

投稿者：

玉木颯真

痛みの原因は小脳？

腰痛や膝痛などの身体の痛みがある場合、周辺にある筋肉や神経、靭帯が原因と考えがちですが、小脳の機能低下が原因で痛みを感じている場合もあります。痛みそのものを感じるのは小脳…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-19 11:44:38.0

投稿者：

玉木颯真

ピラティスはなぜ靴を履かずに行うのか？

ピラティスでは、基本的に裸足（または専用のグリップソックス）で行います。これは、ピラティスの効果を最大限に引き出すための重要なポイントです。ピラティスで靴を履かない理由…続きを見る