ブログ｜あい鍼灸院接骨院天六院｜ホットペッパービューティー

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あい鍼灸院接骨院天六院のブログ

最新ブログ一覧

41件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-02 09:57:33.0

投稿者：

中井良祐

効果的なストレッチのやり方とは？ UP

・毎日の習慣にするストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなるため、時間を決めて毎日同じタイミングで行うと習慣化しやすいです。特にお風呂上がりのストレッチは、筋肉が温…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-28 20:16:21.0

投稿者：

中井良祐

自然の中で UP

こんにちは！やっと暑さのピーク過ぎ涼しさも感じ始めた今日この頃ですね！！僕は休みを利用して高槻市にある摂津峡に家族と行ってきました！普段、都市部におり中々自然を感じる事が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 13:27:37.0

投稿者：

中井良祐

効果的なストレッチのやり方とは？

・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-21 13:25:48.0

投稿者：

藤吉咲希

歓迎会

皆様、こんにちは！まだまだ暑い日が続きますが体調などはいかがでしょうか？台風も近づいており、気圧の変化からしんどくなりやすいのでしっかり水分を取って休んでくださいね！実は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-17 10:29:49.0

投稿者：

中井良祐

足のむくみ予防法とは？

【体を動かす】普段から階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識しましょう。【塩分を控える】体は体内の塩分濃度を一定にする働きがあるため、塩分の多い食事を摂ると水分…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-14 18:42:11.0

投稿者：

福永大樹

キャンプ

皆さん、こんにちは！まだまだ暑い日が続きますね。僕の最近の趣味はキャンプにいくことです！去年は二回行ったんですが、二回とも雨という悲しい結果になってしまい、今年こそは晴れ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-10 14:44:55.0

投稿者：

中井良祐

ドライアイの予防法とは？

・加湿器加湿器を使用したり、エアコンの設定を調整するなど室内の湿度を保ちましょう。また、エアコンの風が顔に直接当たらないように、職場の環境を整えましょう。骨盤矯正/整体/鍼…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-07 20:28:55.0

投稿者：

諸角威

旅行

皆さん、こんばんは。月が替わり、少し朝晩が涼しく（？）なって秋の香りがしてきましたね！最近の趣味はプチ旅行です。春は舞洲にいったり、淡路島にいったり、夏は岐阜県にいったり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-03 10:13:51.0

投稿者：

中井良祐

ドライアイの予防法とは？

・目を休ませるパソコン作業・スマホをを使用するときは、1時間に15分は目を休ませるようにしましょう。蒸しタオルをまぶたの上に乗せて休憩するのも有効です。タオルの温度は約40℃…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-27 09:57:29.0

投稿者：

中井良祐

睡眠の質を高める方法とは？

・スマホ操作スマホ・パソコン・テレビなどの画面から光を浴びると、目がさえて覚醒度が上がり寝つきが悪くなります。なるべく寝る前の30分間は画面を見るのは控えましょう。骨盤矯正…続きを見る