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リフラ横浜店(REFLA)のブログ

最新ブログ一覧

150件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-15 13:50:50.0

投稿者：

道下聖奈

サプリメントはなぜ90日摂るといいの？ UP

前回の「90日サイクル」はサプリメントの摂取にも関連があります。サプリメントの効果の実感や満足の度合いは個人差もあり、ある程度の時間が必要です。人により体質も体格も異なりま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-15 11:47:21.0

投稿者：

道下聖奈

90日サイクルによる体質改善とは？ UP

「90日サイクルでの体質改善」という概念は、体が新しい生活習慣や栄養管理に適応し、変化を感じられるまでの一つの目安とされています。一般に、体は約90日（3か月）ごとに細胞が新…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-15 09:32:05.0

投稿者：

道下聖奈

骨盤矯正すると身体はどう変わる？ UP

骨盤矯正を行うと、以下のメリットが期待できます。1、姿勢改善骨盤が正しい位置に整うことで、猫背や反り腰の改善につながり、背骨や全身のバランスが整いやすくなります。これによ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-13 09:59:49.0

投稿者：

道下聖奈

授乳期のママにおすすめのメニュー(2) UP

前回に引き続き授乳期のママにおすすめのメニューをご紹介します！5. 豆腐と鶏ひき肉のハンバーグ消化がよく、たんぱく質が豊富な豆腐と鶏ひき肉のハンバーグは、低カロリーで体にも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-13 09:47:40.0

投稿者：

道下聖奈

授乳期のママにおすすめのメニュー(1) UP

授乳期のママにおすすめのメニューは、栄養バランスがよく、母乳の質を高め、疲れた体をしっかり回復させることを意識したものです。以下に、授乳中のママに向けたおすすめメニューを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-13 09:17:24.0

投稿者：

道下聖奈

赤ちゃんのあやし方とは？？ UP

赤ちゃんをあやすには、赤ちゃんの発達段階や個性に応じて、さまざまな方法を試してみると良いでしょう。1. 優しく話しかけるまだ言葉の意味は理解しませんが、声のトーンやリズムを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-08 11:50:17.0

投稿者：

道下聖奈

エステについて

今回はエステについてお話します。◯キャビテーション脂肪に超音波を当てて脂肪細胞自体を破壊する痩身エステ。セルライトや部分痩せしたい方、リバウンドしたくない方に特におすすめ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-08 11:21:57.0

投稿者：

道下聖奈

乾燥なんか怖くない！冬のお肌の対策とは？

乾燥の対策には、保湿と生活習慣の改善がとても大切です。1. 保湿ケア『保湿剤の使用』保湿力が高い成分（ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンなど）が含まれたクリームや乳液を選び…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-05 15:54:29.0

投稿者：

道下聖奈

産後に増えがちな体脂肪にまつわるアレコレ

体脂肪は産後に増えがちです。産後の体脂肪増加に関する情報を知ることで、適切な対処法を見つけ、健康的な体型を維持しましょう。1、ホルモンバランスの変化妊娠中と産後はホルモン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-05 15:33:53.0

投稿者：

道下聖奈

眠くて辛いを卒業！朝、シャキッと起きれる方法

寝起きが悪い人、朝起きられない人って結構多いですよね。睡眠中は、自律神経は体のリラックスや修復を促す副交感神経が優位になり、交感神経は抑制されます。深い眠りに入ると、副交…続きを見る