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リフラ横浜店(REFLA)のブログ

最新ブログ一覧

267件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-16 10:43:40.0

投稿者：

道下聖奈

過酸化脂質への対策 UP

過酸化脂質の対策過酸化脂質の生成を抑制するためには、以下のような方法があります：【抗酸化物質の摂取】抗酸化物質（ビタミンC、ビタミンE、カロテノイド、ポリフェノールなど）は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-16 10:41:04.0

投稿者：

道下聖奈

過酸化脂質とは？ UP

過酸化脂質とは、脂質（特に不飽和脂肪酸）が酸素と反応して酸化され、生成される化学物質のことです。具体的には、脂質の構成成分である脂肪酸が酸素と結びつき、過酸化反応を経て生…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-14 10:18:12.0

投稿者：

道下聖奈

生卵と加熱した卵料理どっちが体にいいの？ UP

生卵と加熱した卵料理それぞれには、異なるメリットとデメリットがあります。以下にその違いをまとめます。１．生卵【メリット】・栄養素が損なわれない生卵には、熱によって壊れやす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-14 10:14:12.0

投稿者：

道下聖奈

有害物質の排出ルート UP

人間の体内で発生した有害物質は、主に以下の排出ルートを通じて体外に排出されます。尿：腎臓が血液をろ過し、尿として有害物質（老廃物や毒素など）を排出します。腎臓は尿を通じ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 11:59:59.0

投稿者：

道下聖奈

量が大事！！ UP

腸内環境を改善するために、生菌（プロバイオティクス）や死菌（バイオジェニックス）に関わらず、「量の多さが大事」とされる理由は、腸内細菌群のバランスを整えるために、十分な量…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 11:57:52.0

投稿者：

道下聖奈

バイオジェニックスとは UP

腸内環境における「バイオジェニックス」は、腸内フローラ（腸内細菌）の健康を改善・調整するための生物学的技術やアプローチを指す言葉です。この分野では、腸内細菌のバランスを整…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 11:43:21.0

投稿者：

道下聖奈

低GI値の食べ物 UP

GI値（グリセミックインデックス）は、食品が血糖値に与える影響を示す指標です。GI値が低い食品は、血糖値の急激な上昇を抑えるため、ダイエットや健康管理に有利です。GI値が55以下…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 11:41:10.0

投稿者：

道下聖奈

GI値ってきいたことありますか？ UP

GI値（グリセミックインデックス）は、食品が血糖値に与える影響を示す指標です。具体的には、食後に血糖値がどれだけ上昇するかを、純粋なブドウ糖（グルコース）を基準として比較し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-09 13:15:32.0

投稿者：

道下聖奈

大人になると牛乳が消化できなくなる？

ラクターゼは小腸で乳糖（ラクトース）を分解する酵素で、乳糖は牛乳や乳製品に含まれる糖分です。子供の頃はラクターゼを十分に分泌していますが、成人期に入ると、多くの人ではラク…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-09 13:13:40.0

投稿者：

道下聖奈

消化不良は悪玉菌のえさになる！？

消化不良は、食べ物の消化がうまく行かない状態で、胃腸に負担をかけ、ガスや膨満感、痛みなどの症状を引き起こすことがあります。消化不良が続くと、腸内環境にも影響を与えることが…続きを見る