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ピラティス×骨格特性　Adjust【アジャスト】

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岡山県倉敷市笹沖１１７１－６　レイスポーツクラブ倉敷２F
JR倉敷駅車10分　¥19,800～/月で通えるパーソナルピラティス

アジャスト(Adjust)のブログ

最新ブログ一覧

99件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-07 21:33:38.0

投稿者：

金光圭介

五十肩のリハビリ

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！肩の強い痛みと可動域制限が特徴の「肩関節周囲炎」は中年以降での発症が多いことから通称「四十肩・五十肩」と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-06 23:17:23.0

投稿者：

金光圭介

筋トレとの併用

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！ジムでの筋トレは基本的には「アウターマッスル」という身体の中でも大きな筋肉を鍛えられることが特徴です。ア…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-04 16:45:42.0

投稿者：

金光圭介

一般的な「正常」

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！日頃からお身体のいろいろなお悩みを伺っております。健康への意識が高い方は日頃からいろいろと気を付けておら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-02 18:50:53.0

投稿者：

金光圭介

腰椎椎間板ヘルニア

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！腰の「椎間板ヘルニア」になりやすい方がいます。椎間板ヘルニアは椎間板の中にある髄核が後方に飛び出し、神経…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-01 21:30:34.0

投稿者：

金光圭介

体幹と脚の安定

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！マシン、ローラー、マット。それぞれどれを使ったエクササイズも体幹を安定させながら脚が動かせることが大切で…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-29 20:47:28.0

投稿者：

金光圭介

【初回】平日割引実施中です！

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！Adjust【アジャスト】では平日10時～16時まで初回体験の割引を実施しております！初回料金が￥9,800→￥3,980で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-28 19:19:33.0

投稿者：

金光圭介

脊柱の「S字カーブ」

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！脊柱(背骨)は皆さんご存知の通り「S字」のカーブになっています。頚椎・胸椎・腰椎がそれぞれ、前弯・後弯・前弯…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-27 13:11:49.0

投稿者：

金光圭介

腕を横に振って歩いていませんか？

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！街中で腕を横に振って歩いている人を良く見かけます！本来、腕は前後に振って歩きます。なぜ横に腕を振ってしま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-26 18:53:31.0

投稿者：

金光圭介

「長時間同じ姿勢」への対策

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！お仕事で長時間の座位姿勢の方から質問を受けることがあります。「どういった姿勢で座っているのが良いですか？…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 15:12:55.0

投稿者：

金光圭介

巻き肩の解消

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！肩が前に出ているいわゆる「巻き肩」でお悩みの方は非常に多いです！巻き肩は上腕骨頭が前に出て、元々不安定な…続きを見る