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ピラティス×骨格特性　Adjust【アジャスト】

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岡山県倉敷市笹沖１１７１－６　レイスポーツクラブ倉敷２F
JR倉敷駅車10分　¥19,800～/月で通えるパーソナルピラティス

アジャスト(Adjust)のブログ

最新ブログ一覧

99件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-25 08:57:21.0

投稿者：

金光圭介

運動主体感

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！自分の身体を自分で動かしているという感覚「運動主体感」についてのお話。「自分の意志通りに身体が動く」とい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-24 14:50:33.0

投稿者：

金光圭介

地味なキツさ

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！ピラティスエクササイズのイメージとして「ダイナミックに」「大きな動き」を想像されている方が多いですが、実…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-23 13:25:07.0

投稿者：

金光圭介

ストレートネックはなおるか？

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！「ストレートネック」という言葉は皆さん耳にしたことがあると思います。首の痛みで病院を受診すると首のレント…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-22 09:17:31.0

投稿者：

金光圭介

ピラティスは環境

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！ピラティスではレッスン中にいろいろなことを意識してもらいます！「正中化」や「軸の伸張」など段階的に意識す…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-21 13:28:41.0

投稿者：

金光圭介

女性に多い腰痛

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！腰痛にもいろいろな原因がありますが、女性に多いのが「仙腸関節性腰痛」と呼ばれるもので、いわゆる「骨盤」の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-20 08:17:54.0

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金光圭介

横に揺れる歩き方

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！横に揺れながら歩いている人を見かけたことありませんか？高齢者に多くなってくるのですが、いろいろな関節が動…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-19 19:29:12.0

投稿者：

金光圭介

「コア」の考え方

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！「コアユニット＝コア」とは大きく体幹のインナーマッスルのことを言いますが、詳しくは体幹の前後・上下のそれ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-18 08:23:41.0

投稿者：

金光圭介

股関節の「引き込み」

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！股関節を「引き込む」感覚ってわかりますか？股関節の部分で「くの字」になって大腿骨頭を中に引き込む動きって…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-17 07:53:27.0

投稿者：

金光圭介

あぐらがかけない？

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！「あぐらがかけないんです」って方、よくおられます。皆さん口を揃えて言われます「股関節が硬くて・・・」本当…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-16 08:29:12.0

投稿者：

金光圭介

膝は伸びていますか？

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！今回は「皆さんの膝は伸びていますか？」ってお話しです！自分の膝はしっかり伸びていると感じている方がほとん…続きを見る