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ピラティス×骨格特性　Adjust【アジャスト】

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岡山県倉敷市笹沖１１７１－６　レイスポーツクラブ倉敷２F
JR倉敷駅車10分　¥19,800～/月で通えるパーソナルピラティス

アジャスト(Adjust)のブログ

最新ブログ一覧

99件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-05 07:38:36.0

投稿者：

金光圭介

腕の痺れの原因

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！腕が痺れる、感覚が鈍い、力が入りにくい。って方けっこう多いです！腕や手の痺れの原因はたくさんあります。臨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-04 14:42:01.0

投稿者：

金光圭介

関節変形は「年だから？」

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！整形外科クリニックで７年間勤務し、関節の変形がある方も多くみてきました。当然、高齢の方に変形も多いです。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-03 11:24:09.0

投稿者：

金光圭介

呼吸と自律神経

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！ピラティスでは基本的に「胸式呼吸」を意識して行いいます。胸式呼吸は自律神経の「交感神経」を優位にさせます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-02 07:59:06.0

投稿者：

金光圭介

カラダが「柔らかい」とは？

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！カラダは「柔らかい＝良い」「硬い＝悪い」と考えがちですが本当にそうでしょうか？確かに硬いのは良くないと思…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-01 08:30:27.0

投稿者：

金光圭介

力を発揮するためには

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！筋力を発揮するためにはどんなことが必要でしょうか？シンプルに筋トレで筋肥大も大事ですが「柔軟性」が重要に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-31 18:43:48.0

投稿者：

金光圭介

動きはカラダの中心から

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！人間の動きは基本的に「身体の中心」から動き出します。例えば、あなたが椅子に座っていて、目の前のテーブルに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-30 08:21:52.0

投稿者：

金光圭介

「自分のカラダ」という感覚

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！今回は「自分で自分のカラダだと認識している」という感覚『身体所有感』についてのお話しです。「自分のカラダ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-29 21:04:32.0

投稿者：

金光圭介

安定性と可動性

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！身体にはたくさんの関節がありますが、大きく『安定性』と『可動性』という機能的な分類で分けると、胸椎の役割…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-28 10:31:00.0

投稿者：

金光圭介

デスクワークの頭の位置

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！現代社会ではデスクワークの方が非常に多く、みなさん肩こりや腰痛に悩まされています。デスクワークは猫背にな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-27 08:04:06.0

投稿者：

金光圭介

下腿外旋症候群

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！今回は、前回の「膝の捻じれ」について深堀りしてお話ししていきます。理学療法の世界では膝の捻じれのことを「…続きを見る