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ピラティス×骨格特性　Adjust【アジャスト】

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岡山県倉敷市笹沖１１７１－６　レイスポーツクラブ倉敷２F
JR倉敷駅車10分　¥19,800～/月で通えるパーソナルピラティス

アジャスト(Adjust)のブログ

最新ブログ一覧

99件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-14 15:54:06.0

投稿者：

金光圭介

背中で手が組めますか？

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！片手を上に、もう一方を下に回して背中で手を組むことができますか？これは「肩の柔軟性のテスト」で、左右しっ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-13 11:42:20.0

投稿者：

金光圭介

ボディイメージ

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！ボディイメージとは「自分の身体をどう捉えているか」「客観的に把握できているか」ということです。例えば立っ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-12 11:11:20.0

投稿者：

金光圭介

評価が８割

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！ピラティスでも整体でも言えることですが、最初に行われる身体の「評価(チェック)」で８割方、結果が決まってく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-11 16:03:03.0

投稿者：

金光圭介

足首の硬さ

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！足首(足関節)が硬い方は非常に多く、特に足の甲を身体に近づける動き(背屈)の動きが硬い場合が多いです。これは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-10 08:48:26.0

投稿者：

金光圭介

日頃の癖の影響

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！みなさん「癖」ってありますか？普段何気なくやっていることって自分では気づかなかったりしますよね？例えば「…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-09 17:00:47.0

投稿者：

金光圭介

良い姿勢とは？

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！「良い姿勢」と聞いてイメージする姿勢はおそらく皆さん異なります。今までのいろいろな偉い先生が姿勢の研究を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-08 22:34:11.0

投稿者：

金光圭介

関節のニュートラルの確認

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！ピラティスではニュートラルポジションを意識しながら行います。ニュートラルポジションとは「関節が真ん中の位…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-07 19:18:57.0

投稿者：

金光圭介

太ももの前がガチガチの人

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！太ももの前(大腿四頭筋)がガチガチに硬くなっている方は多いのではないでしょうか？基本的に筋肉は原因なく硬く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-06 21:37:58.0

投稿者：

金光圭介

胸椎と股関節

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！胸椎(胸郭)回旋(ひねり)と股関節・骨盤の動きはセットになっていることが多く、特に歩行の際に「逆方向」の動き…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-05 22:28:33.0

投稿者：

金光圭介

呼吸の左右差

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！初回の姿勢や骨格特性のチェックの際に呼吸時の「肋骨の動き」をチェックします。上半身がどちらかに傾いている…続きを見る