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ピラティス×骨格特性　Adjust【アジャスト】

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岡山県倉敷市笹沖１１７１－６　レイスポーツクラブ倉敷２F
JR倉敷駅車10分　¥19,800～/月で通えるパーソナルピラティス

アジャスト(Adjust)のブログ

最新ブログ一覧

99件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-15 09:18:38.0

投稿者：

金光圭介

お腹の筋肉「外腹斜筋」

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！お腹の筋肉の１つ「外腹斜筋」は体幹の屈曲や回旋などに作用すると言われています。もちろん、そういった筋肉の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-14 09:53:18.0

投稿者：

金光圭介

ピラティスは協力作業

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！ピラティスってレッスンに通っているだけでは効果が長続きしないんです。ピラティスは整体のように寝たまま受け…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-13 19:12:42.0

投稿者：

金光圭介

股関節が痛いからストレッチ？

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！「股関節の前が痛いからストレッチしてます」って方いませんか？これは逆効果になる可能性があります。例えば立…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-12 08:22:51.0

投稿者：

金光圭介

腰部を安定させる「多裂筋」

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！腰を安定させる筋肉のひとつに「多裂筋」と呼ばれる筋肉があります。多裂筋はいわゆる「インナーマッスル」で「…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-11 23:14:34.0

投稿者：

金光圭介

痛みと骨格特性

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！例えば腰の痛みにもいろいろと原因があります。私たち施術家は動作やいろいろなテストの情報を総合的に判断し、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-10 21:07:48.0

投稿者：

金光圭介

意識から無意識へ

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！身体の不調を抱えている方の多くは、身体がうまく動いていません。「動かしていない」ではなくあえて「動いてい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-09 08:15:11.0

投稿者：

金光圭介

重力を感じて軸を伸ばす

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！ピラティスには「軸の伸張(エロンゲーション)」という基本原則があります。立った姿勢だと「頭のてっぺんが上に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-08 08:14:07.0

投稿者：

金光圭介

足関節と股関節はセットで考える

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！「足首(足関節)が硬いんです」って方、よくおられます！股関節の硬さも同様によく耳にしますが「股関節と足関節…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-07 18:44:22.0

投稿者：

金光圭介

ピラティスは「脳を鍛える」？

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！お身体のチェックの際に「まっすぐ立ってみてください」とお伝えすることがあります。するとご本人は「まっすぐ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-06 08:18:18.0

投稿者：

金光圭介

肩甲帯の組織化

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！「肩甲骨が硬い」「肩甲骨が柔らかい」なんて、表現をよく聞きますよね！実際には肩甲骨は「骨」なので硬いのは…続きを見る