ブログ9ページ目｜アジャスト(Adjust)｜ホットペッパービューティー

ピラティス×骨格特性　Adjust【アジャスト】

ピラティスコッカクトクセイアジャスト

リラク
エステ
整体・カイロ
接骨・整骨
リフレッシュ

岡山県倉敷市笹沖１１７１－６　レイスポーツクラブ倉敷２F
JR倉敷駅車10分　¥19,800～/月で通えるパーソナルピラティス

アジャスト(Adjust)のブログ

最新ブログ一覧

99件のブログがあります

前へ 9/10ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-26 08:54:03.0

投稿者：

金光圭介

膝の捻じれ

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！前回「ひねり」の重要性についてお話ししましたが、今回は「捻じれてはいけない場所」のお話しです。ややこしく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-25 11:28:13.0

投稿者：

金光圭介

「ひねり」の重要性

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！本日は体の「ひねり・ねじれ」のお話しです。実は捻じれの動きは基本的には我々ヒト特有の動きだと言われていま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-24 14:57:03.0

投稿者：

金光圭介

猫背の改善

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！猫背を改善するために「背すじを伸ばす」というのは昔から言われていますが、それだけで改善するでしょうか？猫…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-23 07:48:59.0

投稿者：

金光圭介

効果を高めるためには

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！ピラティスの効果を十分に高めるためには『正しいフォームで行う』ことに尽きます！特にニュートラルポジション…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-22 07:29:31.0

投稿者：

金光圭介

正しいプランク

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！お客様に「お家でエクササイズされていますか？」とお聞きすると「プランクしています」と言われる方が多いです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-21 08:06:46.0

投稿者：

金光圭介

ぽっこりお腹

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！薄着になって身体のスタイルが気になる季節ですよね。特にお腹は目立ってしまうから大変です！ぽっこりお腹を引…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-20 08:38:03.0

投稿者：

金光圭介

脚長差の影響

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！本日は『脚長差』についてのお話です！脚長差とは左右の脚の長さの違いのことで、脚長差は身体に大きな影響があ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-19 08:33:20.0

投稿者：

金光圭介

反り腰の人はまず・・・

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！「私、反り腰なんです」と言われて来られる方すごく多いです。反り腰の対処法として「腹筋を鍛える」とかよく言…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-18 15:38:19.0

投稿者：

金光圭介

ニュートラルポジション

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です。ピラティスでは『ニュートラルポジション』を常に意識して行います。ニュートラルポジションとは「中間位」のこ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-17 14:55:20.0

投稿者：

金光圭介

フルマラソンに向けて！

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です。プライベートなことですが、最近はランニングを頑張っています！と言いますのも『おかやまマラソン2024』に見事…続きを見る