ブログ｜ぷらす鍼灸整骨院藤沢院｜ホットペッパービューティー

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藤沢駅から徒歩２分

ぷらす鍼灸整骨院藤沢院のブログ

最新ブログ一覧

190件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-04-26 09:46:35.0

投稿者：

高瀬太一

足と顔のむくみをストレッチで改善しよう！ UP

【足のむくみを取りたいときのストレッチ3選】・ふくらはぎのストレッチふくらはぎにある腓腹筋という筋肉が、硬くなってしまうと血行が悪くなってしまいます。1.四つん這いになりま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-25 10:20:52.0

投稿者：

市木翔也

EMSについて UP

"・EMSとは、(Electrical Muscle Stimulation)の略称で、筋肉に直接電気刺激を与えて収縮(運動)させる装置です。当院で扱うindepthは、16,000Hzの高周波が出力でき、体幹部(インナー…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-24 09:50:27.0

投稿者：

高瀬太一

五十肩に効果的な3つのツボ UP

・肩井（けんせい）〈場所〉首の付け根と肩先を結んだ時の中央の位置〈押し方〉中指、もしくは人差し指と中指と薬指の3本指の腹で揉みながら押します。〈効果〉首・肩こり、頭痛、冷…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-23 09:53:50.0

投稿者：

高瀬太一

疲労骨折とは？　対処法 UP

【疲労骨折の治療法】疲労骨折を起こした場合、通常の骨折とは異なり、手術やボルト固定などをせず、包帯やテーピングでの軽い固定をして安静することで回復を待つ「保存療法」をおこ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-22 09:51:58.0

投稿者：

高瀬太一

疲労骨折とは？　通常の方骨折との違い、原因 UP

【疲労骨折とは？】疲労骨折とは、主にスポーツ選手や運動部の学生に多く見られるスポーツ障害の一種です。骨折というと一瞬にして骨が折れるというイメージをお持ちの方も多いと思い…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-21 10:05:39.0

投稿者：

市木翔也

インナーマッスルとは？ UP

"・インナーマッスルとはインナーマッスルとはその名のとおり、身体の深部にある筋肉のことを指します。広義のインナーマッスルとは、文字通り身体の深い部分にある筋肉のことです。…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-20 17:22:24.0

投稿者：

市木翔也

捻挫を放置した際のリスク UP

"・捻挫を放置すると起こるリスク捻挫は誰もが一度は経験したことのある怪我だと思います。しかし、ありきたりな怪我だからといって適切な処置をせずに放置すると、治りが遅くなった…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-19 09:51:00.0

投稿者：

高瀬太一

突き指や骨折の見分け方

バレーボールやバスケットボールをしていると突き指することは珍しくありませんが、なかなか治らないと思っていたら、実は骨折していたというケースもあります。では、突き指と骨折は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-18 09:50:15.0

投稿者：

市木翔也

整骨院における捻挫の治療方法について

"・病院の捻挫の処置方法捻挫で病院に行く場合は、整形外科を受診しましょう。整形外科ではレントゲンやMRIなどの画像診断で、患部を骨折しているかどうか、靭帯がどのくらい損傷して…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-17 09:54:43.0

投稿者：

高瀬太一

美脚になる習慣を

【座ったままでOK! O脚改善簡単ストレッチ3選】・内転筋強化ストレッチ1.浅く腰掛け、足の裏をしっかり地面につけます。2.太ももの間にノートなどある程度厚みのある平らなものを挟み…続きを見る