ブログ5ページ目｜清瀬バランス整骨院｜ホットペッパービューティー

清瀬バランス整骨院（旧：ダイエットサロンRAKUYASE）

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清瀬バランス整骨院のブログ

最新ブログ一覧

84件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-01-14 09:29:49.0

投稿者：

高橋俊洋

三大栄養素

「三大栄養素」とは糖質・たんぱく質・脂質の３つを指し、人間の活動源となるエネルギーとなり、また体を構成する成分となるものです。それぞれの主な役割は、糖質⇒体内エネルギーの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-11 09:22:18.0

投稿者：

高橋俊洋

マッサージの部分の部分やせについて(２)

　マッサージによって、促進させられる部分やせの例といえば二の腕やせ、上腕三頭筋の周りについている脂肪細胞を直接刺激して、体脂肪尾を強制的に分解・消費されやすい状態にする方…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-10 09:20:43.0

投稿者：

高橋俊洋

マッサージの部分やせについて(１)

「二の腕やせ」や「足やせ」など、部分ダイエットはダイエットの主流となっています。マッサージによって少々強制的に、部分やせを促進させられることが研究によってわかってきていま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-08 09:23:43.0

投稿者：

高橋俊洋

体脂肪が消費される仕組みの基本(２)

体内でのエネルギー消費方法は、酸素を必要としない無酸素系システムと、酸素を必要とする有酸素系システムに大きく分かれますが、遊離脂肪酸」エネルギーとして消費する際には有酸素…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-06 09:21:56.0

投稿者：

高橋俊洋

体脂肪が消費される仕組みの基本(１)

体脂肪の貯められ方や種類を学んだところで、ここでは体脂肪が分解され、エネルギーとして消費される基本的な仕組みを見ていきましょう。食事で摂取された脂肪は、小腸で吸収されて血…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-30 09:31:49.0

投稿者：

高橋俊洋

三大栄養素の過剰摂取と体脂肪(２)

糖質・脂質の過剰摂取が肥満につながることはよく知られていますが、筋肉をはじめとする体組織の主成分となるタンパク質も同様であることは、意外と知られていません。また、タンパク…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-28 09:18:12.0

投稿者：

高橋俊洋

三大栄養素の過剰摂取と体脂肪(１)

肥満とは「体脂肪が過剰に蓄積された状態」と定義することができます。エネルギーになる成分を三大栄養素といい、タンパク質・糖分・脂質を指しますが、これらはそれぞれ変化の過程を…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-27 08:44:46.0

投稿者：

高橋俊洋

体脂肪の役割と種類(3)

皮下脂肪は女性につきやすく、体型に大きな変化をもたらしますが、疾病のリスクは低く減らしにくい脂肪と言えます。これに対して、内臓脂肪は男性につきやすく、過剰な状態は生活習慣…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-25 09:24:19.0

投稿者：

高橋俊洋

体脂肪の役割と種類(２)

皮下脂肪とは、文字通り皮下脂肪の真下にある脂肪で、全身に分布します。その役割は外部の衝撃から内臓をほがしたり、体温保持や長期間にわたる餓死状態に備えたエネルギーの蓄積です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-24 09:15:40.0

投稿者：

高橋俊洋

体脂肪の役割と種類(１)

ダイエットは、すなわち体脂肪を減らすことと定義することができますが、体脂肪には重要な役割もあります。貯蔵される体脂肪のタイプのタイプとして、皮下脂肪と内臓脂肪の２種類にわ…続きを見る