ブログ6ページ目｜清瀬バランス整骨院｜ホットペッパービューティー

清瀬バランス整骨院（旧：ダイエットサロンRAKUYASE）

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清瀬バランス整骨院のブログ

最新ブログ一覧

84件のブログがあります

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投稿日：

2024-12-23 18:16:16.0

投稿者：

高橋俊洋

脂肪細胞の基礎知識(４)

脂肪細胞は個々の細胞内の脂肪貯蔵量を減らすことは適正な方法によって十分可能であり、すなわちそれが体脂肪を減らすこと＝ダイエットということになります。
ビューティー

投稿日：

2024-12-21 09:16:53.0

投稿者：

高橋俊洋

脂肪細胞の基礎知識(３)

脂肪細胞は胎児期・乳児期・思春期にのみ増加するといわれていましたが、成人期でも肥満が進むと個々の脂肪細胞に蓄え切れなくなり、細胞分裂によっていつでも増えるということが最近…続きを見る
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投稿日：

2024-12-20 18:38:36.0

投稿者：

高橋俊洋

脂肪細胞の基礎知識(2)

脂肪細胞とは、細胞質内に脂肪滴を有する細胞組織のことです。身体に蓄えられる中性脂肪はほとんど脂肪細胞に貯まります。脂肪細胞は、個人差はありますが全身に６００億個あると言わ…続きを見る
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投稿日：

2024-12-19 08:54:55.0

投稿者：

高橋俊洋

脂肪細胞の基礎知識(1)

脂肪細胞は一生のうち、胎児期・乳児期・思春期にのみ増加するわけではなく、肥満が進めば脂肪細胞は思春期を過ぎても増え続けます。
ビューティー

投稿日：

2024-12-18 09:16:51.0

投稿者：

高橋俊洋

『あぶら』の基礎知識(３)

中性脂肪は脂肪細胞に貯蔵されますが、全身の皮下に蓄えられるものを皮下脂肪、腹部の腸間膜に蓄えられるものを内臓脂肪といいます。そして、体内に存在する脂肪分すべてを総称したも…続きを見る
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投稿日：

2024-12-17 17:22:47.0

投稿者：

高橋俊洋

『あぶら』の基礎知識(2)

さて、この脂肪が体内に入ると、酵素リパーゼで分解されてから小腸で吸収されて血中に入り、肝臓を経て中性脂肪、脂肪酸、コレステロールおよびリン脂質に分かれます。このうち中性脂…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-16 09:12:09.0

投稿者：

高橋俊洋

『あぶら』の基礎知識(１)

脂肪とは、あぶら=脂ともいい、動植物に含まれる栄養素の１つで、英語ではfatがそれに該当します。栄養学では、脂肪は個体状態、液体状態の油脂両方を指します。(科学では常温で固体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-14 09:38:50.0

投稿者：

高橋俊洋

BML、LBM、目標体重の計算方法

BML 体重÷身長÷身長　ＬＢＭ　体重－(体重×体脂肪率)　目標体重　標準脂肪率内に仮定して、BMIを逆算し、標準ＢＭＩ内に収まる体重を割り出します。〈標準体脂肪率〉　男性　３０…続きを見る
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投稿日：

2024-12-13 08:40:29.0

投稿者：

高橋俊洋

水分と肥満の関係(2)

むくみが出た場合は運動・入浴・マッサージなどで血行をよくして代謝を上げましょう。このように水太りの原因は、水分の取り過ぎというよりは体内バランスの崩れです。むしろむしろ水…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-11 09:27:37.0

投稿者：

高橋俊洋

水分と肥満の関係(１)

水分は人間の体の約７０%を占めています。摂取しなければ生命の危機をもたらすのでなくてはならないものですが、水はカロリーゼロなので、体脂肪の増加には影響を与えません。食生活…続きを見る