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国分寺整体からだばらんすのブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-28 09:00:00.0
- 投稿者：
- 千葉 裕未
チートデイとは、厳しい食事制限を伴うダイエット中に「好きなだけ食べてもいい日」を計画的に設けることをいいます。チートデイのチート（cheat）は「だます・あざむく」といった意…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-28 08:59:39.0
- 投稿者：
- 千葉 裕未
脊柱管狭窄症の主な症状は、歩行時や立っている際に起こる臀部から下肢にかけての痛みやし びれです。この症状は間欠性跛行と呼び、 歩くと悪化し、止まると和らぎます。また、前かが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-27 15:35:59.0
- 投稿者：
- 千葉 裕未
実は生理中よりも、生理前～生理の前半の黄体期が痩せにくい。黄体期は、身体が妊娠に備えるため、排卵から生理までの間にプロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が増える。この女性ホ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-27 15:35:36.0
- 投稿者：
- 千葉 裕未
一般的には股関節の形成不全なの発育障害の後遺症や、けが、加齢によって関節と関節の間が狭くなったり、 骨が固くなってしまうことで、痛みが出たり、股関節が動かしにくくなったり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-26 08:55:23.0
- 投稿者：
- 千葉 裕未
厚生労働省の「健康のため水を飲もう」推進運動としては、1日1.2Lの水を飲むことを推奨しています。なぜ1.2Lなのかというと、成人の1日の水分排出量は尿や便で1.6L、呼吸や汗で0.9L、…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-25 09:04:35.0
- 投稿者：
- 千葉 裕未
オメガ３脂肪酸は体にとって重要な栄養素の一つであり、不飽和脂肪酸という脂質を構成する成分の一種です。この成分は私たち人間の体内では合成されないため、食事から摂取する必要が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-25 09:04:22.0
- 投稿者：
- 千葉 裕未
足底筋膜炎は「足底腱膜炎」とも呼ばれている病気です。基本的に40～50代の以上で発症しますが、若い世代やスポーツ選手でも起こることがあります。足底筋膜炎の痛みの特徴は主に3つ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-20 09:43:01.0
- 投稿者：
- 千葉 裕未
エネルギー(カロリー)とは!私たちが食事から摂取するエネルギーは、生命機能の維持や身体活動に使われます。つまりエネルギーとは、生きるため、体を動かすために必要な栄養素という…続きを見る
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