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HCIヘルスケアラボのブログ

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181件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-14 08:47:04.0

投稿者：

大坪一馬

【炭酸水っていいの？】

炭酸水の魅力の一つは「疲労回復」です。疲れの原因は老廃物の蓄積ですが、炭酸水に含まれる重炭素が乳酸を中和し、体外へと排出を助けてくれます。運動後や仕事で疲れたときに飲むと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-13 07:48:39.0

投稿者：

大坪一馬

【頭痛と胸鎖乳突筋】

胸鎖乳突筋と頭痛の不思議な関係についてお話ししたいと思います。普段の生活の中で頭痛に悩む方も多いと思いますが、その原因の一つとして胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が関…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-12 07:44:58.0

投稿者：

大坪一馬

【仙骨について】

仙骨は、脊椎の一部であり、骨盤の中央に位置しています。具体的には、5つの仙椎が成長とともに癒合して1つの大きな骨を形成しています。この仙骨は、腰椎の下、尾骨の上に位置し、左…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-11 08:35:18.0

投稿者：

大坪一馬

【抗重力筋】

「加齢」と「抗重力筋」についてお話ししましょう。年齢を重ねるにつれて、私たちの体にはさまざまな変化が起こります。その中でも特に重要なのが、抗重力筋です。抗重力筋とは、重力…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-10 08:45:57.0

投稿者：

大坪一馬

【足の大切さについて】

日常生活において、足はとても重要な役割を果たしています。加齢とともに体の各部分が衰えていくことはよく知られていますが、特に足腰からその影響が現れることが多いです。足や腰の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-09 08:28:30.0

投稿者：

大坪一馬

【筋肉、腱、靭帯について】

筋肉は、神経からの指令を受けて縮むことで動きを生み出します。筋肉の先端には腱があり、腱は筋肉と骨をつなぐ役割を果たしています。また、靭帯は骨と骨を結びつけて、関節を安定さ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-06 08:06:19.0

投稿者：

大坪一馬

【血流】

血流改善は、健康にとって重要です☆血液は全身に栄養素や酸素を運ぶ役割を果たしており、良い血流があることで体の機能が正常に保たれます！まず、血流が良くなると、エネルギーが増…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-05 07:48:56.0

投稿者：

大坪一馬

【改めまして砂糖さん】

砂糖は食生活に欠かせないものですが、実際に体内でどのように分解され、吸収されるのか、ご存じでしょうか？今回はその過程と、摂取すると太ってしまう理由についてですm(_ _)mまず…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-04 08:25:43.0

投稿者：

大坪一馬

【寝て起きたら痛み】

夜寝るときに腰が痛む原因はいくつか考えられますが、その中でも特に腹筋が使えていないことが大きな要因となることがあります。腹筋は体幹を支える重要な筋肉であり、柔軟な姿勢を保…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-03 08:03:35.0

投稿者：

大坪一馬

【産後の矯正について】

産後の骨盤についてお話ししますね。赤ちゃんが生まれるために骨盤が開きやすくなるように、ホルモンが分泌されます。そして、産後6か月ほどで骨盤は閉じていきます。この期間に骨盤…続きを見る