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HCIヘルスケアラボのブログ

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181件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-02-16 07:49:38.0

投稿者：

大坪一馬

【お肌の役割】

肌は私たちの体の健康状態を映し出すバロメーターのような存在です☆肌の調子が良くないと、体全体に影響が及ぶこともあります。例えば、乾燥したり、かゆみを感じたり、ニキビができ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-15 07:14:29.0

投稿者：

大坪一馬

【肋骨について】

立っているときに肋骨が目立つと、つい心配になってしまうことがあります。その原因はいくつか考えられますが、注意深く自分自身を観察することで、適切な対策を講じることができるか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-14 07:28:44.0

投稿者：

大坪一馬

【入浴の効果】

お風呂は、ただ心を癒すだけではなく、体にもたくさんの素晴らしい効果を与えてくれます☆まず、お風呂に浸かると感じる温かさ。血管が拡がることで血流がよくなり、代謝がアップ。さ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-13 07:46:03.0

投稿者：

大坪一馬

【毛細血管】

私たちの体内には、酸素や栄養分を運ぶために毛細血管が張り巡らされています！これらの血管は、細胞に必要な物質を供給し、同時に老廃物を排出する重要な役割を果たしています。毛細…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-12 07:36:38.0

投稿者：

大坪一馬

【身体からのメッセージ】

今日は「無性に食べたくなるもの」が実は体からのメッセージかもしれない、というお話をしたいと思います。私たちの体は、必要な栄養素が不足しているときに欲求としてサインを送って…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-11 08:15:30.0

投稿者：

大坪一馬

【ストレッチしましょう！】

最近、肩こりや腰痛、姿勢の悪化にお悩みの方も多いのではないでしょうか？そんな皆さんにぜひお伝えしたいのが、ストレッチの力です！自宅で簡単にできるストレッチには、実は健康に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-09 08:55:30.0

投稿者：

大坪一馬

【アレルギー】

みなさん、アレルギーについて聞いたことがありますか？アレルギーは、体が特定の物質（アレルゲン）に過敏に反応してしまうことです。たとえば、食べ物や花粉で起こることがよくあり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-08 08:17:32.0

投稿者：

大坪一馬

【スマホ首】

最近、「ストレートネック」や「スマホ首」と呼ばれる姿勢の悪化が多くの人々に見られています。特に長時間のスマートフォンやパソコン作業が原因となり、首が前方に傾くことで、首や…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-07 08:42:30.0

投稿者：

大坪一馬

【下っ腹への意識すること】

下腹部を引き締めるためには、まずは正しい姿勢を意識することが大切です。背中をまっすぐに保ち、肩を引き締めることで、自然と腹筋にも意識が向きます。これにより、下腹部への負担…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-06 08:24:05.0

投稿者：

大坪一馬

【猫背】

猫背は背中だけの問題ではなく、全身のバランスに起因しています。背骨は首から腰までの24個の骨が連動しており、背中が丸くなるのは身体を支えるための結果です。長時間の下向き作業…続きを見る