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HCIヘルスケアラボのブログ

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181件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-02-05 08:45:02.0

投稿者：

大坪一馬

【足】

足を組んでしまうその習慣には体へのさまざまな影響が隠れていることをご存知ですか？特に、足を頻繁に組むことが癖になっていると、体のバランスが崩れてしまい、腰痛の原因となるこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-04 17:57:52.0

投稿者：

大坪一馬

【ほうれい線やたるみの対策】

無意識のうちに歯をくいしばる癖があると、顔の筋肉が硬直し、魅力的なフェイスラインが崩れてしまうことがあります。特にほうれい線は多くの人にとって気になるポイントですよねm(_ …続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-03 12:35:12.0

投稿者：

大坪一馬

【冷え性には】

ここ最近、寒さが厳しくなり、冷え性に悩む方が増えてきましたね。手足の冷たさや体全体の冷えは本当に辛いものです。しかし、そんな冷え性の対策としてウォーキングは非常にオススメ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-01 07:59:09.0

投稿者：

大坪一馬

【水分補給について】

日常生活の中で、私たちの体は水分を必要としていますが、その摂取方法には注意が必要です！多くの人が「たくさん水を飲んでいるから大丈夫」と思い込んでいるのが、実は大きな勘違い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-30 07:51:53.0

投稿者：

大坪一馬

【レモンの成分と腸改善】

皆さん、レモンの酸味が好きですか？爽やかな味わいは、料理や飲み物にぴったりですよね^_^でも、レモンは美味しいだけではなく、健康にも役立つんです。特に、腸の調子を整える効果…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-25 09:32:41.0

投稿者：

大坪一馬

【深呼吸】

私たちは忙しい毎日を送っていますよね。仕事や家事、人間関係のストレスなど、ちょっとしたことで心が疲れてしまうこともあります。そんな時、深呼吸をすることで心と体をリフレッシ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-23 08:43:49.0

投稿者：

大坪一馬

【冬でのストレス】

寒さが続き、体調を崩しやすい季節がやってきましたね。皆さんはお元気にお過ごしでしょうか。冬は感染症が流行しやすいだけでなく、さまざまなストレスが心身に影響を及ぼす時期でも…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-22 07:55:41.0

投稿者：

大坪一馬

【血圧と砂糖】

血圧を上げる意外な要因：砂糖への注意が必要です！一般的に、塩分が血圧を上昇させる原因とされていますが、実は砂糖も同様に注意が必要な存在です。砂糖は特に加工食品や甘い飲み物…続きを見る
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投稿日：

2025-01-21 18:03:20.0

投稿者：

大坪一馬

【パーソナルストレッチは快適♪】

体が柔らかいのに、肩や首の凝りが気になる方に朗報です！ストレッチに時間をかけてもなかなか効果を感じられない、慢性的な凝りにお悩みの方は、ぜひご覧ください。まず、体の柔軟性…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-19 07:54:51.0

投稿者：

大坪一馬

【座ってるだけなのに！】

座っているだけでなんとなく疲れてしまうこと、ありませんか？実は、長時間同じ姿勢で座ることが体に負担をかけている場合があるのです。特に、骨盤の位置が崩れやすく、前に倒れたり…続きを見る