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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

シセイカイゼン ドウサカイゼンパーソナルジム ハンドメイドフィットネスカメアリ

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ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

157件のブログがあります

1/16ページ 次へ

  • 【環境作りが大切】
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    投稿日:
    2025-04-08 23:06:49.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は身体を変えるには環境作りが大切というお話です!トレーニングを始めてみようとヨガマットを買ったけど続かない…フィ…続きを見る
  • 【炎症を促進する栄養素】
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    投稿日:
    2025-04-05 23:03:49.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は炎症を促進する食事についてのお話です!炎症が起きると、発赤・疼痛・熱感・腫脹・機能障害の5つの兆候が現れます。怪…続きを見る
  • 【椎間板ヘルニア】
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    投稿日:
    2025-04-04 13:11:46.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は椎間板ヘルニアについてのお話です!脊柱は1個1個の椎体が積み重なってできています。椎体と椎体の間には椎間板と言わ…続きを見る
  • 【おすすめの朝ごはん】
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    投稿日:
    2025-04-02 17:12:26.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回はおすすめの朝ごはんについてのお話です!皆さんは朝ご飯を食べていますか?「朝はお腹が空かない」「朝ご飯食べるより…続きを見る
  • 【眼精疲労】
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    投稿日:
    2025-04-01 21:06:23.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は眼精疲労についてのお話です!目が疲れる、重い、だるいという症状が続く場合は眼精疲労の可能性が高いです。眼精疲労…続きを見る
  • 【予防にこそ価値がある】
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    投稿日:
    2025-03-28 23:50:01.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は予防にこそ価値があるというテーマについてのお話です!痛み改善や不調改善、ダイエットや減量などこれらは予防ではな…続きを見る
  • 【顎関節の不調が全身の不調へ】
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    投稿日:
    2025-03-27 23:32:23.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は顎関節の不調が全身の不調に繋がるかもしれないというお話です!顎関節は、下顎骨と側頭骨からなり、頭蓋骨の中で唯一…続きを見る
  • 【便秘の分類別対処法】
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    投稿日:
    2025-03-26 23:11:54.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は便秘の分類別対処法についてです!「便秘の人には食物繊維!」や「便秘解消にはマグネシウム!」など様々な情報があり…続きを見る
  • 【本質を見失わないように】
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    投稿日:
    2025-03-25 23:38:28.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は先日のセッションで嬉しい出来事があったのでその事についてです!先日セッションの際にお客様から「ここに来てトレー…続きを見る
  • 【睡眠の基礎知識】
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    投稿日:
    2025-03-24 16:01:11.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は睡眠についてのお話です!睡眠には、記憶の整理・脳や身体の疲れを取り成長ホルモンの分泌を促す・傷ついた細胞を修復…続きを見る

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