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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

シセイカイゼン ドウサカイゼンパーソナルジム ハンドメイドフィットネスカメアリ

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ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

176件のブログがあります

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  • 【身体をコントロールする】
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    投稿日:
    2025-05-02 20:21:22.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回はマッサージなどの受け身ではなく自ら身体を動かす事の大切さについてです!一般的には痛みや不調がある場合はマッサー…続きを見る
  • 【抗酸化で老化を防ごう!】
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    投稿日:
    2025-05-02 00:26:32.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は抗酸化についてのお話です!基本的には皆さん老化には抗いたいですよね。加齢は止められませんが、老化は止められます…続きを見る
  • 【まずは土台を整える】
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    投稿日:
    2025-04-30 18:40:33.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は土台を整える重要性についてのお話です!昨今パーソナルトレーニングブームという事もあり、至る所でパーソナルジムが…続きを見る
  • 【正常な関節とはどんな関節?】
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    投稿日:
    2025-04-27 22:11:53.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は正常な関節とはというお話です!正常な関節とは、生理的な軌道に沿ってスムーズに可動し痛みを伴わなず安定した関節の…続きを見る
  • 【副腎疲労症候群】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-26 21:38:26.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は副腎疲労症候群についてのお話です!副腎とは、腎臓の上にある3~4cm程のピラミッド型をした臓器で、副腎皮質と副腎髄…続きを見る
  • 【脳疲労とは】
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    投稿日:
    2025-04-25 22:51:26.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は脳疲労についてのお話です!筋肉を使いすぎると疲労で身体が動かなくなるように、脳も使いすぎると脳疲労を起こし正常…続きを見る
  • 【姿勢制御には足底がかなり重要です】
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    投稿日:
    2025-04-24 18:41:57.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は足底の重要性というお話です!人間の皮膚は約畳1枚分くらいの面積がありますが、唯一地面と接しているのは足底です。ま…続きを見る
  • 【痛みを軽減する栄養素】
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    投稿日:
    2025-04-23 20:24:27.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は痛みを軽減させる栄養素についてです!体内で発痛物質と炎症物質が生成されると痛みを感じます。これらの物質は食事の…続きを見る
  • 【骨の役割について】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-22 21:56:01.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は骨の役割についてのお話です!筋肉の重要性を理解している人は多いと感じますが、骨に関しては軽視されやすいと感じま…続きを見る
  • 【疲労の原因2選】
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    投稿日:
    2025-04-20 18:51:59.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は疲労の原因についてのお話です!最近は疲労についての投稿が続いていますが、今回は様々な疲労の原因についてです。疲…続きを見る

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