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Pilates Studio Leben【ピラティススタジオ　レーベン】

ピラティススタジオ　レーベン

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レーベン(Leben)のブログ

最新ブログ一覧

166件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 12:28:04.0

投稿者：

Aika 初級クラス

歩行時の足の痛み　南森町ピラティス UP

長時間の歩行で脚がだるくなったり、痛みを感じたりしませんか？それは筋力のアンバランスや柔軟性の低下が原因かもしれません。ピラティスなら、インナーマッスルを鍛えながら姿勢を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-06 16:59:55.0

投稿者：

Aika 初級クラス

コアアラインは何に効く？　南森町ピラティス UP

コアアラインとは？コアアラインは、体の歪みを整え、姿勢を改善し、引き締まった身体へと導くマシンです！骨格や筋肉のバランスを正しく調整し、肩こり・腰痛・猫背・O脚などを根本…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-05 13:52:33.0

投稿者：

Aika 初級クラス

柔軟性を高める　南森町ピラティス UP

身体が硬いと、肩こりや腰痛、姿勢の悪化、ケガのリスク増加など、さまざまな不調を引き起こします。ピラティスなら、無理なく柔軟性を高めながら、体幹を鍛えて美しい姿勢を手に入れ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-04 20:10:22.0

投稿者：

Aika 初級クラス

肩だるくない？　南森町ピラティス UP

肩周りのだるさやコリにお悩みではありませんか？ピラティスなら、深層筋をしっかりと鍛えながら、肩甲骨の動きをスムーズにし、血流を促進。デスクワークやスマホ疲れによる不調もス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-03 19:20:06.0

投稿者：

Aika 初級クラス

下腹ぽっこりに悩んでない？　南森町ピラティス UP

下腹ぽっこりの原因は、姿勢の崩れやインナーマッスルの衰え、骨盤の歪みが原因かもしれません。ピラティスは体幹を鍛え、正しい姿勢を取り戻すことで、下腹の引き締めに効果的！深層…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-02 18:02:25.0

投稿者：

Aika 初級クラス

垂れ尻改善　南森町ピラティス UP

お尻が垂れる原因は、筋力の低下や姿勢の崩れにあります！特に、骨盤の歪みやインナーマッスルの弱さが影響し、年齢とともに気になる方も多いのでは？ピラティスなら、深層筋を鍛え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 17:13:21.0

投稿者：

Aika 初級クラス

ストレートネック？　南森町ピラティス UP

ストレートネックの原因は、スマホやPCの長時間使用、姿勢の悪さ、筋力の低下などが挙げられます。ピラティスは、首や背中の筋肉をバランスよく鍛え、正しい姿勢を維持する力を養うの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-31 17:54:53.0

投稿者：

Aika 初級クラス

ピラティスを続けると何が変わる? 南森町ピラティス

ピラティスを継続すると、姿勢が整い、体幹が強化され、疲れにくくなります。肩こりや腰痛の軽減、ボディラインの引き締めにも効果的！深い呼吸で心もリフレッシュし、ストレス解消に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-30 18:16:17.0

投稿者：

Aika 初級クラス

お尻を効果的に鍛える　南森町ピラティス

お尻ばかり鍛えてもヒップアップしないのは、骨盤の歪みや姿勢の崩れが原因かもしれません。実は、太ももや体幹の使い方が重要！ピラティスなら、骨盤の安定と全身のバランスを整えな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-29 17:49:22.0

投稿者：

Aika 初級クラス

ピラティスをやる理由　南森町ピラティス

ピラティスは、姿勢改善や体幹強化に効果的で、美しいボディラインを作りながら不調を予防できます！デスクワークや運動不足で凝り固まった体をしなやかにし、肩こり・腰痛の軽減にも…続きを見る