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Pilates Studio Leben【ピラティススタジオ　レーベン】

ピラティススタジオ　レーベン

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レーベン(Leben)のブログ

最新ブログ一覧

191件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-02 18:19:08.0

投稿者：

Aika 初級クラス

肩こり我慢してない？　南森町ピラティス UP

肩こりは姿勢の崩れや運動不足による筋肉のアンバランスが原因かもしれません。コアアラインは、体幹を整えながら深層筋を鍛えることで、肩こりの根本から改善！少人数制のグループレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-01 19:32:38.0

投稿者：

Aika 初級クラス

お腹気になる方必見　南森町ピラティス UP

普段からお腹が抜けやすい原因は、腹筋群の弱さや姿勢のクセ、呼吸の浅さが関係しています。これにより、体幹が不安定になり、腰痛や疲れやすさにもつながります！ピラティスでは、深…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-30 19:20:39.0

投稿者：

Aika 初級クラス

スタイルアップ　南森町ピラティス UP

年齢を問わず、引き締まったお腹と美しい姿勢で、もっと自由に好きな服を楽しみませんか？ピラティスはインナーマッスルを鍛え、無理なく体を整えられ、運動が苦手な方でも安心して始…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-29 19:25:15.0

投稿者：

Aika 初級クラス

肩甲骨を安定させる理由　南森町ピラティス UP

肩甲骨が安定していないと、猫背や肩こり、首の痛み、腕の可動域の低下などの不調が起こりやすくなります。ピラティスで肩甲骨周りの筋肉を整えることで、美しい姿勢と軽やかな動きを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-28 19:05:58.0

投稿者：

Aika 初級クラス

長時間歩くと足が痛くなる方　南森町ピラティス UP

「たくさん歩くと足が痛くなる…」そんなお悩み、ピラティスで根本から改善しませんか？痛みの原因は、姿勢や筋肉の使い方のクセにあることが多いんです。ピラティスでは体幹を鍛え、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-27 20:30:44.0

投稿者：

Aika 初級クラス

肩こり改善　南森町ピラティス UP

肩こりの原因は、姿勢の崩れや筋力低下にあります。ピラティスはインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を保つ力を高めるため、根本から肩こりを改善！ゆったりとした動きで身体への負担…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-26 18:06:05.0

投稿者：

Aika 初級クラス

反り腰の方必見　南森町ピラティス

反り腰の原因は、骨盤の前傾や腹筋・お尻の筋力低下による姿勢の乱れ。ピラティスでは体幹を鍛え、骨盤を正しい位置に戻すことで根本改善が可能です！姿勢美人を目指すなら、今こそピ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-25 21:07:40.0

投稿者：

Aika 初級クラス

内腿引き締め　南森町ピラティス

【内腿引き締めピラティス体験開催中！】内腿のたるみが気になる方必見！ピラティスでインナーマッスルを鍛え、すっきり美脚を目指しませんか？初心者歓迎、少人数制で丁寧にサポート…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-24 19:45:39.0

投稿者：

Aika 初級クラス

柔軟性UP 南森町ピラティス

柔軟性がないと、姿勢の悪化や肩こり・腰痛の原因に。動きもぎこちなくなり、ケガのリスクも上昇。ピラティスならインナーマッスルを鍛えながら、無理なく柔軟性を高められます！体の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-23 20:18:05.0

投稿者：

Aika 初級クラス

足のむくみ改善　南森町ピラティス

足のむくみは、長時間の同じ姿勢や運動不足、血行不良が原因で起こります。放っておくと疲れやだるさの原因にも。ピラティスは、深層筋を鍛えながら全身の血流を促進し、むくみ解消に…続きを見る