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【整体・骨格小顔矯正】中目黒健康スタジオ

ナカメグロケンコウスタジオ

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  • 東京都目黒区上目黒3-6-23-204
  • 中目黒駅南口から徒歩2分

中目黒健康スタジオのブログ

最新ブログ一覧

142件のブログがあります

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  • 睡眠について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-30 12:33:14.0
    投稿者:
    石塚 先生
    日本生活習慣病予防協会では日本人の成人の約20%は不眠で悩んでいるというデータがあるそうです。睡眠の質について今一度、一緒に考えていきましょう。睡眠には浅い眠りの「レム睡…続きを見る
  • 睡眠には自律神経の切り替え
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-22 10:46:57.0
    投稿者:
    石塚 先生
    日中に活動している時は交感神経が優位の状態です。そしてよる眠りに入るときは副交感神経が優位になります。交感神経は心身を活発にする役割を持ち、副交感神経は脳が身体を休めるよ…続きを見る
  • ギックリ腰対処方知ってますか!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-17 13:04:48.0
    投稿者:
    石塚 先生
    最近気温差が激しくて、ぎっくり腰の落ち合わせが増えています。リモートワークで床やソファに座ってお仕事をしているせいで腰へ負担が集中したためと考えられます。とはいえ、起きて…続きを見る
  • 「寒暖差疲労」って知っていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-13 16:32:58.0
    投稿者:
    石塚 先生
    寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態です。成人の平熱は、個人差はあるものの、大体36℃前後から高くても37℃前半くらいに保たれています。体の機能を守るため…続きを見る
  • 足裏体操
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-08 12:18:02.0
    投稿者:
    石塚 先生
    皆さんこんにちは!いきなりですが、本日は足裏体操についてお話ししていきます!足の筋肉を鍛える・ほぐす・伸ばすことにより筋肉が柔らかくなり、足の疾患の予防や血行促進、むくみ…続きを見る
  • 睡眠と体温について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-28 13:05:10.0
    投稿者:
    石塚 先生
    人間の身体は日中活動するときは体温は健康な人で36.5~37.2と言われています。これ以下の人は低体温だと言われております。最近は低体温の人が増えてるみたいです。眠りにつく際は、…続きを見る
  • 花粉対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-22 11:47:35.0
    投稿者:
    石塚 先生
    夜の対策1、花粉持ち込み注意外から戻ったらまずはドアの外でコート・上着抜いて払いましょう、ズボンなども花粉を払い落としましょう。地面から近い裾回りは特に丁寧に。何もしない…続きを見る
  • 花粉対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-16 12:54:02.0
    投稿者:
    石塚 先生
    ◎朝の対策1、目覚めの刺激を回避空気の対流が少ない夜には花粉はゆっくりと布団や床に降りてきます。それらを舞い上げ吸い込むと花粉症の症状が一気に噴出。ゆっくり布団をめくり、…続きを見る
  • 舌の健康状況をチェック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-27 13:28:19.0
    投稿者:
    石塚 先生
    舌を見ることによって、どの臓器が病んでいるのかがわかります。舌の根元中央であれば腎臓。両サイドは肝臓と胆嚢。中央右側は脾臓。中央左側は胃。先端は心肺を表します。     
  • 咳に効くツボ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-13 12:37:35.0
    投稿者:
    石塚 先生
    咳はなぜおこる?私たちは呼吸をするとき、鼻や口から空気を取り込みます。その空気中には、チリや小さなホコリ、細菌やウイルスなどが含まれていることも多く、これらの異物が肺や気…続きを見る
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