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美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP

ビヨウ・シセイカイゼンセンモンセイタイサロン ボディステップ

  • 整体・カイロ
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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

最新ブログ一覧

525件のブログがあります

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  • 強く押されると筋小胞体が壊れ筋肉が余計硬くなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-06 10:15:39.0
    投稿者:
    田中 京介
    強すぎる圧と筋小胞体の関係筋小胞体とは?筋小胞体は、筋繊維の中にあるカルシウムの貯蔵庫みたいな場所です。筋肉は、神経からの信号でこの筋小胞体からCa(カルシウムイオン)が…続きを見る
  • 花粉症鼻水出る原理
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-06 09:40:55.0
    投稿者:
    田中 京介
    花粉症で鼻水が出るメカニズム花粉が体内に入る(主に鼻や目から) 春になるとスギやヒノキなどの花粉が空気中に漂い、それが鼻の粘膜に付着します。免疫システムが過剰反応する …続きを見る
  • 花粉症対策にいい食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-05 17:25:15.0
    投稿者:
    田中 京介
    花粉症対策に良い食材 腸内環境を整える食材ヨーグルト、ぬか漬け、味噌、納豆(乳酸菌・発酵食品)食物繊維の多い野菜・海藻・きのこ類  善玉菌のエサになって腸内フローラを整え…続きを見る
  • 美容整体で一回で効果が出ても定着しない理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-02 15:13:22.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 筋肉の記憶(筋肉のクセ)長年の姿勢のクセによって、特定の筋肉が縮んだり、逆に伸びすぎたりしています。整体で正しい位置に戻しても、筋肉の「記憶」が残っているため、すぐに…続きを見る
  • 筋トレ効果はどれくらいで感じるのか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-28 17:19:09.0
    投稿者:
    田中 京介
    筋トレの効果を感じるまでの期間は目的や個人差によりますが、おおよその目安は以下の通りです1~2週間:初期適応 神経系の発達により筋力が向上(筋肥大ではなく、脳と筋肉の連携が…続きを見る
  • 筋肉一キロ増えると代謝はどれくらい増えるのか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-28 17:15:00.0
    投稿者:
    田中 京介
    幅がある理由研究によって結果が異なりますが、一般的には13~15kcal/日増えるという説が多いです。ただし、筋肉が増えることで活動時の消費カロリーも増えるため、実際には30~50kca…続きを見る
  • 美容整体が花粉症にいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-26 10:03:47.0
    投稿者:
    田中 京介
    美容整体が花粉症に良い理由リンパの流れを促進顔や首のリンパを流すことで、鼻のむくみや炎症が軽減され、鼻通りが良くなる。自律神経の調整 頭や首の施術で副交感神経を優位にし、…続きを見る
  • ダイエットを続けるコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-23 09:47:53.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 目標を小さく設定する  「1か月で5kg減!」ではなく、「1週間で500g減」など現実的な目標にする  体重だけでなく、「毎日階段を使う」「間食を減らす」など行動目標も設定2. 好…続きを見る
  • 寒い時の頭痛の対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-21 11:19:33.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 頭や首を温める寒さで血管が収縮すると頭痛が起こりやすくなるため、温めて血流を良くしましょう。首や肩を温める(マフラー・ネックウォーマー・蒸しタオル)耳を温める(手でこ…続きを見る
  • 目の痛みと頭痛が来た時の対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-19 17:23:35.0
    投稿者:
    田中 京介
    目の疲れからくる頭痛の対処法 目を温める or 冷やす温める(血流を良くして筋肉を緩める)蒸しタオルを目の上にのせる(40℃くらいで5~10分)ホットアイマスクを使う目の周りを優し…続きを見る
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