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美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP

ビヨウ・シセイカイゼンセンモンセイタイサロン ボディステップ

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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

最新ブログ一覧

431件のブログがあります

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  • ダイエットにいい食べ物飲み物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-03 09:52:06.0
    投稿者:
    田中 京介
    野菜ブロッコリー、ほうれん草、キャベツ、カリフラワー、キュウリなど野菜は低カロリーで食物繊維が豊富なので、満腹感が得やすいです。特に、緑の葉物野菜は栄養価が高く、カロリー…続きを見る
  • 免疫力を付ける食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-03 09:44:45.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. ビタミンCが豊富な食材食べ物:オレンジ、いちご、キウイ、ピーマン、ブロッコリー飲み物:フレッシュなフルーツジュース(オレンジジュースなど)ビタミンCは白血球の生成を助け…続きを見る
  • 姿勢を変えるのは本人のやる気次第
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-03 09:41:36.0
    投稿者:
    田中 京介
    その通りです!姿勢を綺麗に保つには、本人のやる気や意識が大切です。姿勢を改善しようと思っても、最初は慣れないことや身体のクセで苦労することが多いですが、意識を持って続ける…続きを見る
  • 姿勢がいいと周りにどんな印象を与えるか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-03 09:37:49.0
    投稿者:
    田中 京介
    自信があると感じさせる姿勢が良いと、自然と堂々とした印象を与え、自信に満ちた人物として見られることが多いです。背筋が伸びていると、自己管理ができている人や頼りがいのある人…続きを見る
  • 肩こりは肩だけ揉んでも意味がない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-31 16:20:11.0
    投稿者:
    田中 京介
    おっしゃる通り、肩こりの解消には肩だけでなく、首や背中、肩甲骨周り、さらには全身のケアが必要です。肩こりは肩の筋肉だけでなく、他の部位の緊張や姿勢の影響も大きく関わってい…続きを見る
  • 寒いと身体を震わす仕組み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-31 16:17:32.0
    投稿者:
    田中 京介
    寒いと体が震えるのは、体温を上げるための生理的な反応です。体は、寒さを感じると筋肉を無意識に素早く収縮させることで「震え」を引き起こし、これによって熱を発生させて体温を保…続きを見る
  • 体重管理のやりやすいやり方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-31 10:34:18.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. バランスの取れた食事野菜、果物、タンパク質、健康的な脂肪を摂る:特に野菜や果物はカロリーが低く、満腹感を感じやすいです。タンパク質や健康的な脂肪(ナッツやオリーブオイ…続きを見る
  • お風呂前と後美容整体受けるメリットデメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-30 15:26:49.0
    投稿者:
    田中 京介
    お風呂前に美容整体を受ける場合メリット施術後の血行促進効果が高まる:整体後にお風呂で温まることで、血流がさらに良くなり、老廃物の排出が促されやすくなります。効果が持続しや…続きを見る
  • 食事管理しやすい方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-30 15:19:56.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 食事の記録をアプリで管理するスマートフォンの食事管理アプリ(例:MyFitnessPal、あすけんなど)を使うと、カロリーや栄養バランスを手軽に記録できます。写真を撮るだけで記録…続きを見る
  • お腹が硬くなると姿勢悪くなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-30 15:16:34.0
    投稿者:
    田中 京介
    お腹が硬くなることで起こる姿勢への影響腰の反り(反り腰)が強くなる腹筋が硬くなると骨盤が前に傾きやすくなり、腰が反りがちになります。反り腰は、腰痛や猫背の原因になりやすく…続きを見る
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