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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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501件のブログがあります

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  • 猫背と肩こりはセットで改善!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-27 19:04:43.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    春は新生活が始まり、パソコンやスマホを使う時間が一気に増えがち。長時間の画面作業で気づけば猫背になり、首や肩に負担がかかって肩こりが悪化してしまう人も多いのではないでしょ…続きを見る
  • 春は骨盤を整えるチャンス!
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    投稿日:
    2025-03-26 17:16:23.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!いよいよ春ですね!春は寒暖差や生活の変化で体がゆがみやすい季節です。冬の間に縮こまっていた体がゆるむことで特に「骨盤のゆがみ」が目立ちやすくなります。骨盤がゆ…続きを見る
  • 春の眠気は姿勢改善でスッキリ!
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    投稿日:
    2025-03-25 19:59:34.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    春になると「なんだか眠い」「集中できない」という声をよく聞きますよね。実はその原因、姿勢にあるかもしれません。寒い冬が終わって体がゆるみやすい春は、知らず知らずのうちに猫…続きを見る
  • 冬の疲れや凝りに
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-22 17:54:53.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!当店は、整体とパーソナルトレーニングのメニューがありボディケアの週圧限定のクーポンのご用意がございます!背中や肩甲骨、腰など気になる部分を重点的にほぐしたりス…続きを見る
  • 新年度!運動習慣をつけよう
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    投稿日:
    2025-03-18 16:45:48.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!3月も下旬に入りましたね。新年度!新しい習慣をつけるのにもぴったりです!当店では、パーソナルトレーニングの初回体験を無料で行っております!この機会にぜひ運動習…続きを見る
  • 肩こり腰痛の原因とは?
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    投稿日:
    2025-03-16 14:25:27.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今回が、凝りについてです!肩凝りや首凝りと言いますがどうして出来てしまうのでしょうか?凝りとは、筋肉の血流が悪くなって滞っている箇所です。肩、首、背中などで感…続きを見る
  • 健康と運動と睡眠
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    投稿日:
    2025-03-15 16:33:10.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!Exercise is medicineこんな言葉をご存知でしょうか?最近では、健康のために運動が重要な要素として入っており厚生労働省が定めた基準の中に筋力トレーニングが追加され…続きを見る
  • 週末限定お得なクーポン!整体と運動も!
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    投稿日:
    2025-03-13 18:01:43.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!明日は金曜日ですね!週末お休みの方におすすめなのが週末限定クーポン!足の浮腫み肩や首の重さ全身の疲労感気になる方にはボディケアがおすすめです!もみほぐしやスト…続きを見る
  • 春に向けて新習慣!疲れにくい体づくり
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    投稿日:
    2025-03-12 19:19:15.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!いよいよ春が近づいてきましたね!天気や外の環境で身体の調子も変わりますがそんな日こそ動くルーティンを入れるとスッキリ!動くと言っても、難しいことではなく簡単な…続きを見る
  • 呼吸と肥満
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    投稿日:
    2025-03-11 16:09:00.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今日は、体調不良と呼吸についてです!みなさん、1日に呼吸を何回しているかご存知でしょうか?およそ2万~2万5,000回と言われています!呼吸には、胸でする呼吸とお腹で…続きを見る
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