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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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リボナ(LIBONA)のブログ

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501件のブログがあります

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  • 寒い時期こそボディケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-12 16:10:31.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!寒いから運動できない寒さで体が痛くなる寒いと色々なことが億劫になりやすいですがそんな時はぜひ、ボディケアがおすすめです!ボディケアでは、股関節を大きく回したり…続きを見る
  • ストレッチだけで痩せるのか
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    投稿日:
    2025-02-11 18:14:16.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!筋肉をつけるぞ!とトレーニングを行うイメージはあると思いますが!ストレッチはしていますか?ストレッチ自体には、筋肥大に直結しないものの可動域が広がることでたく…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-09 15:47:54.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!最近、体調不良の方のお声を聞くのですがみなさんはいかがですか?免疫細胞は、36.5度で正常に働きそこから1度高くなると、約5~6倍免疫力が上がると言われています。…続きを見る
  • 週末限定クーポン!
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    投稿日:
    2025-02-08 15:25:08.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!当店は、整体とパーソナルトレーニングのメニューがありボディケア週末限定のクーポンがございます!背中や肩甲骨、腰など気になる部分を重点的にほぐしたりストレッチで…続きを見る
  • 食べ物と運動の関係
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    投稿日:
    2025-02-06 18:50:17.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!ダイエットするときにすぐお腹空いてくる、、、避けられないことですが泣それぞれの消化時間はご存知でしょうか?炭水化物は2~3 時間。たんぱく質は4~5時間脂質は7時…続きを見る
  • メタボリックシンドロームと運動習慣
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    投稿日:
    2025-02-05 15:38:11.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!メッツという言葉、聞いたことある方は多いと思いますが具体的に何かご存知でしょうか?運動強度の指標としてメッツという単位を使います!座っている状態が1メッツ歩く…続きを見る
  • ダイエット、開脚、目標を振り返ってみよう!
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    投稿日:
    2025-02-02 17:26:53.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!2月にはいりましたね!1月に掲げた目標の進捗具合はいかがですか?目標や抱負のランキングTOP3に入っていることがダイエットや健康継続できないランキングTOP3に入ってい…続きを見る
  • 週末限定のお得なクーポン!
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    投稿日:
    2025-02-01 11:03:13.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!気持ち良い天気ですね!当店は、整体とパーソナルトレーニングのメニューがありボディケアの週末限定のクーポンのご用意がございます!背中や肩甲骨、腰など気になる部分…続きを見る
  • 姿勢改善におすすめクーポン!
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    投稿日:
    2025-01-29 19:07:20.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!みなさんは背中が丸い、足の形がO脚もしくX脚になってるなどの姿勢の悩みはありませんか?今回はそんな姿勢にお悩みの方におすすめのクーポンをご紹介します!【姿勢矯正…続きを見る
  • 運動で痛みを予防しよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-28 15:08:30.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    寒い日が続いていますね。この時期は、膝が痛い!腰が痛い!!という方が多いです泣気圧や気温で関節への負担などもありますがトレーニングで予防出来るんです!トレーニングというと…続きを見る
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2025年04月末日まで

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当店ご利用が初めての方限定
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2025年04月末日まで

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【つらい腰痛】骨盤矯正と筋膜ストレッチで軽やかな腰へ!55分¥7700→¥3980

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2025年04月末日まで

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