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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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378件のブログがあります

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  • 今からコツコツダイエット!
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    投稿日:
    2024-02-11 15:34:12.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!2月も10日が過ぎましたね!暖かくなる時期ももう少し!年末年始に蓄えた脂肪を今から落としませんか?2ヶ月でマイナス10kg!・・・と言いたいところですが一気に落として…続きを見る
  • ボディケアの部屋をご紹介!
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    投稿日:
    2024-02-07 16:30:09.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!雪が溶けて少し寂しい気持ちですが久々の晴れで気持ちが良いですね!当店は1階と4階にトレーニング、ボディケアの部屋があります!1階のボディケア4階のボディケアベ…続きを見る
  • 凝りの正体
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    投稿日:
    2024-02-06 16:22:12.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!2月、立春を迎えてまだまだ寒いものの段々と日が長くなってきましたね!肩凝りや首凝りと言いますがどうして出来てしまうのでしょうか?そんな凝りのメカニズムを紐解い…続きを見る
  • ストレッチで筋肥大!?
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    投稿日:
    2024-02-04 16:37:09.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!筋肉をつけるぞ!とトレーニングを行うことはありますがストレッチはしていますか?ストレッチ自体には、筋肥大に直結しないものの可動域が広がることでたくさんの筋肉が…続きを見る
  • 春に向けて
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    投稿日:
    2024-02-03 10:16:20.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今日は節分!暦上では、春ですがまだまだ厳しい寒さが続いていますね。寒いと外に出るのが億劫になりがちですが春に向けて、運動の準備をしませんか?しっかり運動したい…続きを見る
  • 腕のケア!?
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    投稿日:
    2024-01-31 16:02:02.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!パソコンやスマホは使っているみなさん!腕のケアはしていますか?肩や首の凝りはもちろん意外と盲点なのが腕周り!!キーボードを打つ、スマホの文字入力はもちろん文字…続きを見る
  • ボディケアってなにするの?
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    投稿日:
    2024-01-30 18:15:20.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!ボディケアって具体的に何をするの?と、ご質問いただいたのでお答えさせていただきます!ご来店、お着替え※ウェアの準備ございます!↓カウンセリング、同意書記入↓姿…続きを見る
  • 体に違和感を感じたら
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    投稿日:
    2024-01-28 10:30:13.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!厳しい寒さが続いていますね。肩こり、腰痛、首凝りなどはありませんか?体に違和感、疲れを感じたらボディケアがおすすめです!疲れている、痛みがあると言っても原因は…続きを見る
  • 凝りの原因は運動不足!?
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    投稿日:
    2024-01-27 10:38:13.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!みなさん、肩甲骨や肩首は凝っていませんか?寒さでの肩の強張りはもちろんパソコン作業、不良姿勢などの積み重ねで凝りに繋がります。ほぐしてもほぐしてもすぐ戻ってし…続きを見る
  • 寒い時期こそボディケア!
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    投稿日:
    2024-01-24 16:25:13.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!本格的に寒くなりましたが、ご体調はいかがですか?そして、お正月太りは解消されましたか!?寒いから運動できない寒さで体が痛くなる寒いと色々なことが億劫になりやす…続きを見る
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