フレイヤ オオツキョウテン
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-01-29 13:11:58.0
- 投稿者：
- スタッフ
皆さんご存知でしょうか？ダイエットに必要な栄養素はタンパク質、ビタミンB群、亜鉛ですタンパク質は筋肉を作るために必要な栄養素になります。不足すると代謝が悪くなり免疫力も落…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-01-20 16:31:29.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。ストレッチの効果について【代謝アップ】【冷え性やむくみの改善】【太りにくい身体作り】【リラックス効果】ストレッチは怪我の予防や筋肉痛の緩和、疲労回…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-01-06 15:59:34.0
- 投稿者：
- スタッフ
正月も明け訛っているのではないでしょうか？本日はFREYJAで行っているトレーニングの一つの加圧トレーニングについてご説明します。加圧トレーニングとは、適切に血流を制限した状態…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-28 12:38:30.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJA大津京店です。2023年の営業も残り本日を含め2日となりました。気温の変化も激しく体調はみなさんいかがでしょうか？年末年始ですが12/30～1/4まで休暇を頂きます…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-25 11:36:27.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。加圧トレーニングとは 血流を制限し、筋肉内が低酸素状態となり、乳酸などの代謝物が蓄積され筋肉内の代謝環境が変化します。変化することで成長ホルモンな…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-09 14:57:27.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、今回はFREYJAで行っているトレーニングの一つのTRXについてご説明します。TRXトレーニングとは元アメリカ海軍によって開発された、狭いスペースでも使用可能なトレーニン…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-19 17:01:58.0
- 投稿者：
- スタッフ
少し前まで過ごしやすい気候が続いていましたが、急に冬らしい天候になってきました！冬になると寒さで肩に力が入る、コートやニットなど冬仕様の服装によって肩に負担がかかることに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-11 10:07:25.0
- 投稿者：
- スタッフ
今回はストレッチと睡眠の関係についてご紹介します。ストレッチを寝る前に行うのがおススメです。・寝つきが良くなる・朝まで熟睡できる・翌朝の目覚めが良くなるといったように睡眠…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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