フレイヤ オオツキョウテン
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2023-07-01 18:22:16.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。ふと気がついたら、体重増、引き締まりがなくなった、体力が落ちた、肩こりがひどいなどお悩みの方も多いのではないでしょうか?体験トレーニングはいかがで…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-06-25 16:44:59.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!今回は夏バテ対策のためにとっておきたい栄養素についてです。まだまだ梅雨真っただ中ですが、あっという間に夏が来ます!夏を楽しむために、今から【夏バテ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-06-22 14:00:00.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!今日は女性におすすめしたいと思います。生理中にも効果的なココアについて紹介したいと思います。ココアは植物性のタンパク質、食物繊維やミネラル類などダイエットに効…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-06-21 17:20:34.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!今日は筋トレと有酸素運動の効率的な組み合わせ方や、順番についてご紹介させて頂きたいと思います。まず初めに有酸素運動と無酸素運動の特徴について振り返っていきたい…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-06-17 10:10:22.0
- 投稿者:
- スタッフ
皆さん日頃、ストレッチはされていますか?梅雨時で身体がだるく感じる季節です。ストレッチをすることで筋肉の緊張を緩和し柔軟性の向上させるだけでなく、心を落ち着かせ、身体をリ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-06-10 16:32:14.0
- 投稿者:
- スタッフ
むくみ解消におすすめのトレーニング加圧トレーニング!!まずはむくみがおきるのはなぜ?カラダは、心臓から血液が全身の細胞へ動脈を使って、酸素や栄養分を届けるために送り出され…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-06-07 15:36:02.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。FREYJA で行っているトレーニング、TRXトレーニング&加圧トレーニングは体重・体脂肪減プラス姿勢が良くなります。加圧トレーニングで燃焼さらにTRXトレーニ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-06-02 09:52:12.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。FREYJAではInstagram、Twitterでトレーニングの内容、店舗情報についての投稿を行っています!各店舗で違った投稿をしています。通われている店舗以外も覗い…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-05-29 11:45:05.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。トレーニングの時に使っている筋肉を意識することはありますか?使っている筋肉を意識することでトレーニング効果をあげることが出来ます!しかしいきなり意…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-05-25 09:45:37.0
- 投稿者:
- スタッフ
皆さんご存知でしょうか?タンパク質、ビタミンB群、亜鉛ですタンパク質は筋肉を作るために必要な栄養素になります。不足すると代謝が悪くなり免疫力も落ち、ホルモンバランスの乱れ…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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