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LECT【レクト】

レクト

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102
  • 東急東横線・JR横浜線菊名駅西口徒歩約30秒

レクト(LECT)のブログ

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552件のブログがあります

1/56ページ 次へ

  • 正月太りの解消法
    プライベート
    投稿日:
    2025-01-12 09:51:46.0
    投稿者:
    横山 翼
    あけましておめでとうございます!トレーナーの横山です!本日は正月太りの解消法についてです。正月太りが気になるのですね。お正月は美味しいものがたくさんあり、ついつい食べ過ぎ…続きを見る
  • 浮腫の解消方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-22 14:23:53.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは! トレーナーの寺地です! 本日は浮腫の解消方法について話していきます。 浮腫は、体内に余分な水分が溜まってしまい、体がむくんでしまう状態です。様々な原因が考えら…続きを見る
  • 挑戦し続けること!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-07 00:04:48.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    こんにちは!トレーナーの柴田です。12月に入りましたが皆さんにとって今年はどんな年でしたか?LECTでの一年も振り返りながら皆さんにお伝えできたらと思います!私達は日々皆さんの…続きを見る
  • 睡眠の質について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-29 16:52:45.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は睡眠お質について睡眠の質は、健康な体づくり、特に筋トレの効果を最大限に引き出す上で非常に重要な要素です。質の高い睡眠は、筋肉の修復…続きを見る
  • 朝に散歩するメリット
    プライベート
    投稿日:
    2024-11-16 14:59:38.0
    投稿者:
    横山 翼
    こんにちは!トレーナーの横山です! 今回は朝散歩のメリットについてお話していきます!朝散歩は、心身ともに多くのメリットをもたらす素晴らしい習慣です。具体的にどのようなメリ…続きを見る
  • TikTok始めました!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-08 19:19:29.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは! トレーナーの寺地です! 先月からLECTのTikTokアカウントができましたのでご紹介します! LECTに通っていただいているお客様はもちろん、まだLECTを知らない方にも楽し…続きを見る
  • いま、ここ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-31 23:00:01.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    こんにちは!トレーナーの柴田です。10月は子供達の学校行事が目白押しでとても忙しかった気がします。時間に追われて生活をしていると「外」へ意識を向けることが多くなり心の余裕が…続きを見る
  • 季節の変わり目に気をつけましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-25 14:44:22.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です。夏も終わり冬に近づいてきましたね!季節の変わり目になると体調を崩してしまう……そんな方も少なくないのではないでしょうか。特に日ごろからス…続きを見る
  • タンパク質の重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-18 12:11:17.0
    投稿者:
    横山 翼
    こんにちは!トレーナーの横山です! 今回はタンパク質の重要性についてお話していきます!タンパク質の重要性:私たちの体を支える重要な栄養素タンパク質は、私たちの体を構成する…続きを見る
  • 免疫力を上げる食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-11 10:57:53.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは! トレーナーの寺地です! 本日は免疫力を上げる食べ物についてです。 最近、気温の変化が原因で風邪をひいてしまっているかたも多いかと思います。 そこで大切なのは免疫…続きを見る
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