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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

410件のブログがあります

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  • 空腹状態でトレーニングがだめな理由
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-17 16:35:14.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは本日は空腹でトレーニングがだめな理由についてご紹介します。1.筋肉の分解が進む空腹でのトレーニングは、エネルギー不足により、筋肉が分解されてしまいます。筋肉…続きを見る
  • 筋肉貯金しませんか?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-01-16 18:11:50.0
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!本日は今日施設訪問に行った時のお話です!本日毎月お世話になっている施設にグループトレーニングに行ってきました!その際に1人の利用者さんが今年のテーマで貯筋…続きを見る
  • 女性が胸のトレーニングをするメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-15 18:35:47.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは女性が胸のトレーニングをするメリットについてご紹介します。バストのハリや垂れ防止には胸の筋トレが効果的です。大胸筋はバストを支えるための土台であります。バ…続きを見る
  • 白湯の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-14 20:25:27.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは本日は白湯の効果についてご紹介します!朝起きて冷たいお水を飲んでいませんか?寝起きなど冷たい水を飲むと体はびっくりしてしまいます。白湯の効果1.ダイエット効…続きを見る
  • 猫背のデメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-13 19:25:13.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちはスマホを触っている時や、デクスワークで気づかないうちに猫背になっていることが多いと思います。そこで!本日は猫背のデメリットについてご紹介します。1.肩こり、…続きを見る
  • スクワットをするメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-12 20:50:06.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは本日はスクワットをするメリットについてご紹介します!1.歩いたりするのが楽になるスクワットによって筋力や筋肉量の増加につながります。筋肉量が増えると持久力が…続きを見る
  • トレーニング前にやらない方がいいこと3つ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-11 20:26:30.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは!本日はトレーニング前にやらない方が良いこと3つご紹介します!1.空腹状態でのトレーニング空腹状態でトレーニングしてしまうとエネルギーも出しずらく、筋肉も分…続きを見る
  • 水分補給と筋肉な関係について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-10 22:07:46.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは本日は本日は水分補給と筋肉の関係についてご紹介します!水分と筋肉はとても大切な関係にあります。人間の身体で水分を貯める役割をしているのが筋肉です。水分の効…続きを見る
  • ダイエット中のおすすめ外食メニュー
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-06 19:49:49.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは!本日はダイエット中におすすめの外食メニューについてご紹介します。1.定食屋(和食)和食は低脂質なものが多いので外食にはおすすめです。また豆腐や魚もタンパク…続きを見る
  • 居留地Fitnessの特徴
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-01-05 18:15:18.0
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回は居留地Fitnessの特徴についてご説明します!大きく4つあります!1.初回無料体験初回の体験は無料になってるので、ジムを始めたいと悩んでる方はお気軽に体験す…続きを見る
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