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女性専用パーソナルジム 369【miryoku】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ミリョク

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 広島県広島市西区己斐本町1丁目13-11 高野ビル3F
  • JR西広島駅から徒歩15秒!! 祇園店はパーキング完備!!

369(miryoku)のブログ

最新ブログ一覧

192件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2023-08-02 12:30:32.0
    投稿者:
    AMI
    こんにちは!トレーナーのAMIです!現代人は、「食べないから痩せる」のではなく、「食べないから太る」という人が多いんです!ダイエット中にありがちな「食事量を極端に減らす」「…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-07-29 14:19:54.0
    投稿者:
    AMI
    こんにちは!トレーナーのAMIです!短期間で痩せたくて、ハードな運動をしたり厳しい食事制限をしたり。でも思ったようにいかず、ダイエットに失敗したことはありませんか?まずはダ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-07-26 09:28:43.0
    投稿者:
    AMI
    こんにちは!トレーナーのAMIです!369ではまず今のあなたの身体づくりに必要なことは何かを知るためにカウンセリングを行いますが、その中で多くの方が悩んでいる姿勢のお話です!姿…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-07-06 10:49:15.0
    投稿者:
    AMI
    自律神経を整えるには何を差し置いてもコレにつきます!〇規則正しい生活をする。朝起きる時間、夜寝る時間をできるだけ毎日同じ時間にしましょう。決まった時間に起きて決まった時間…続きを見る
  • 結婚式に向け、5ヶ月で6キロ減量成功!!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-02 10:21:49.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    Yちゃん5ヶ月間週2~3で通ってくれ、体重は6キロ以上減り、その上姿勢がとても綺麗になりました!拍手!もともと150センチと小柄なので160センチの人と比べると痩せるのが難しく、元…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-07-01 14:32:45.0
    投稿者:
    AMI
    こんにちは!トレーナーのAMIです!みなさん、自律神経という言葉は聞いた事ありますか?わたしは身体づくりをする上で1番大切にしていることがあるのですが、それは、「自律神経を整…続きを見る
  • ご褒美プロテインの抹茶ラテ味はまさに〇〇の味?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-28 12:58:05.0
    投稿者:
    AMI
    こんにちは!トレーナーのAMIです♪今日は369で取り扱っているH.R.プロテインの新しい味の紹介です♪新しく入荷した味は〇抹茶ラテ〇フレッシュいちごの2つです!2つを飲んだところ…続きを見る
  • 豆知識!食べないダイエットは辞めてね
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-24 15:13:49.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    皆さんこんにちは!トレーナーのアッキーです♪今回はダイエット豆知識「摂取カロリーを減らすだけのダイエットはNG」です。「運動したく無いな~、とにかく摂取カロリーを減らせばい…続きを見る
  • 筋トレと睡眠の関係性
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-17 11:04:25.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    こんにちは♪今日は筋トレと睡眠の関係性についてお話しします。睡眠はとっっても大切!!筋トレと睡眠には相乗効果があるんです♪まず筋トレをすると睡眠の質はあがります!寝てる間…続きを見る
  • お肉とお魚どっち食べたらいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-15 12:50:14.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    タンパク質とゆったらお肉!お魚!!というイメージでありますがどちらを多く摂ってますか??実際にどちらがダイエットにいいのか、美容にいいのか、身体にいいのか、、わからないと…続きを見る
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