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女性専用パーソナルジム 369【miryoku】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ミリョク

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 広島県広島市西区己斐本町1丁目13-11 高野ビル3F
  • JR西広島駅から徒歩15秒!! 祇園店はパーキング完備!!

369(miryoku)のブログ

最新ブログ一覧

192件のブログがあります

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  • 1~6名でのセミパーソナルの様子
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-28 20:01:28.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    こんにちは♪最近は寒くなってきましたが体調管理はできていますか?食事、睡眠、運動!!よく聞くけど結局1番大切な3つです!どれかが欠けると必ず身体に不調がでてきます。自分の…続きを見る
  • さつまいもは太るの?痩せるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-25 20:39:50.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    食欲の秋ですね♪生徒様たちも美味しい食べ物の誘惑に負けてる~などといった声をよく聞く時期になりました♪それも一年の楽しみですね^^最近食事指導をさせていただく中でよく目に…続きを見る
  • 7キロ減りました!後目標まで2キロ!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-22 16:16:16.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    オープン当初から通ってくださっている生徒様^^70歳のお母様とお二人でボディメイクに日々励まれております♪スタッフともとても仲良くしてくださり、毎週お友達とお話ししているか…続きを見る
  • 10キロ減量成功!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-21 09:13:41.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    おめでとうございます♪10キロ!!!素晴らしい♪通い始めた初期は運動不足&猫背がお悩みの生徒様でしたが、みるみる筋力をつけ、脂肪を落とし、今ではとても綺麗な身体のラインにな…続きを見る
  • パスタはダイエット向き?!?!?!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-19 18:04:45.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    こんにちは^^パーソナルジム369のkotoです♪わたしも大好きなパスタ!!実はパスタはダイエットや筋肉をつけたい方にもってこい!!な食材なんです♪ダイエット中はパスタやうどん…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-10-19 17:56:35.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    筋トレすると眠くなることはありませんか?激しいトレーニングで破壊された筋肉を修復させるためには休息が必要になるため、眠気が生じるのです。筋トレ後の眠気は理にかなっており自…続きを見る
  • 筋肉をつけると顔が変わる?!?!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-14 13:41:05.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    ご覧くださいっ!!!こちらの生徒様週2でセミパーソナルトレーニングされていますが、1ヶ月目とお顔が全然違いますよね♪筋肉をつけて代謝よくすると血流がよくなり身体全体の脂肪が…続きを見る
  • 369のジムで英会話♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-13 14:08:14.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    実は369のスタッフの1人に英語の先生がいまして、、♪月火の15:30~と16:30~の2時間ほどキッズ英会話を開催しております^^料金はワンレッスン1300円のみ!!!!!!ぜひお子様に…続きを見る
  • 痩せない原因は何??
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-11 13:49:57.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    ダイエットが思うように進まない。。まずは痩せない原因を知るところから!1 運動の量や質が悪い「運動している時間や回数が少ない」「筋トレのフォームが間違っている」等効果が出…続きを見る
  • 祇園店トレーナーakiのビフォアフター
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-09 20:50:18.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    こんにちは^^肌寒い季節になってきましたね。しっかり食べて運動して強い身体をつくりましょう!!今回はトレーナーakiのトレーナーデビューしたての頃と今のビフォアフターになり…続きを見る
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予約時&入店時
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新規様10名限定☆
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2025年05月末日まで

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