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女性専用パーソナルジム 369【miryoku】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ミリョク

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 広島県広島市西区己斐本町1丁目13-11 高野ビル3F
  • JR西広島駅から徒歩15秒!! 祇園店はパーキング完備!!

369(miryoku)のブログ

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192件のブログがあります

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  • 習慣化のコツ Part2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-16 13:57:54.0
    投稿者:
    AMI
    特定の行動を新たな習慣として定着させるには、どれくらいの期間が必要か知っていますか?レベル1 行動習慣(勉強・日記・片づけなど):1か月レベル2 身体習慣(ダイエット・運動…続きを見る
  • 習慣化のコツ Part1
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-06 12:26:58.0
    投稿者:
    AMI
    習慣化のコツの1つに、同様の目的を持った仲間と始めることも挙げられます♪ひとりで目標を決めて行動するより、仲間と始めるとモチベーションアップになるからです!○小さな成果を…続きを見る
  • 習慣にすると良いことって??
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-01 16:40:09.0
    投稿者:
    AMI
    みなさん習慣化していることはありますか?習慣化とは、同じ状況のもとで繰り返し行われた行動がやがて定着し、(意志とは関係なく)自動化されて行われることです。朝、顔を洗う、食…続きを見る
  • ダイエット中も唐揚げが食べれる?!?!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-29 18:56:55.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    はいっ!これぞ皆様の大好きな(特に男性や子供たち)唐揚げ!!ダイエット中って唐揚げは食べたらダメなイメージありませんか??もちろん、カロリーが少ないわけじゃないので毎日のよ…続きを見る
  • 老けたくないなら絶対この食材!食べないで!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-20 00:02:30.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    老ける原因はこれ!!!!インスタントラーメン!!スナック菓子!!加工肉(ソーセージ、ハム等)!!菓子パン!!アイスクリーム!とりあえず!とりあえずこれを抜いてみて♪身体は少…続きを見る
  • マイナス3キロでこれだけ変わります!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-16 16:10:21.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    こんにちは♪こちらのYちゃんですが今沖縄旅行のために減量したい!との事。めちゃくちゃ身体のラインが綺麗になりました!こうみえても3キロ減量なのです!!5キロくらい減ったよう…続きを見る
  • 2ヶ月後のビフォーアフター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-14 22:03:36.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    こちらの生徒様祇園店のお客様ですが、2ヶ月間でこちらの成果!なにがすごいって姿勢がとても綺麗!骨盤の上にしっかり身体が乗ってるからお腹もすっきり身体がとても綺麗に見えます…続きを見る
  • 痩せるためにはどこを鍛えたらいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-10 15:50:22.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    パーソナルジムに通う方々にはいろいろな目的や理由がありますが、1番多いのが減量して身体の脂肪を取りたい!と言われる事です。筋トレする部位は沢山あるけどどこをトレーニングし…続きを見る
  • 小麦(グルテン)が身体に及ぼす影響とは
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-09 21:52:15.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    皆様よく聞く<グルテン>とは何かご存知ですか??答えは 「小麦粉」のことです。身近にあるものですと「パン、ラーメン、うどん、クッキー、ケーキ」などなど。美味しいものには使わ…続きを見る
  • 369卒業!マイナス9キロ達成!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-08 16:53:01.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    Aちゃん卒業おめでとう!!今日から夢持って東京へ旅立ったAちゃん♪一年369に週一セミパーソナルで通っていただき体重マイナス9キロ 体脂肪マイナス6% 達成ー!!よく頑張っていただ…続きを見る
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