ブログ19ページ目｜アーユルヴェーディックスパティカ(Ayurvedic Sphatika)

アーユルヴェーディックスパティカ(Ayurvedic Sphatika)のお店ロゴ

Total Body Care Ayurvedic Sphatika

トータルボディケア　アーユルヴェーディック　スパティカ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

東京都目黒区中央町２―３７―３エス・パル３０１
学芸大学駅から徒歩4分

アーユルヴェーディックスパティカ(Ayurvedic Sphatika)のブログ

最新ブログ一覧

316件のブログがあります

前へ 19/32ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2023-03-06 10:10:40.0

投稿者：

純子

睡眠の重要性

成長ホルモンが熟睡する時に脳下垂体から分泌されます。このホルモンは美容の回復にも貢献しています。成長ホルモンは、壊れたり、古くなったりした細胞を再生する働きがあります。紫…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-03 06:35:40.0

投稿者：

純子

毎日の入浴

入浴は、身体を清潔に保つだけでなく、血流をよくしたり、身体をリラックスさせて自律神経を整えるなど、冷えの改善も含めて様々な効果が期待できます。温熱効果身体が温まることで血…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-02 15:36:01.0

投稿者：

純子

部分的なお身体の冷え

特に女性の方に多く、悩みの種である指先、お腹・腰・太ももの冷え！むくみ、生理痛、PMS、不妊症、頭痛などの症状を招きやすく、脂肪を溜めてしまうので太りやすく痩せにくお身体に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-01 06:05:14.0

投稿者：

純子

元気の源

月１のマクロビのスクールに通い始めてそろそろ１年になります。陰陽の食べ物、身体の臓器について、顔の望診断など沢山のことを教えてくださり、難しいですがとても役に立つ内容、食…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-26 11:59:38.0

投稿者：

純子

耳鳴り症状

「頭を体から癒す」より、耳鳴りの原因について書かれていました。耳鳴りの原因として、加齢により耳鳴りを起こすこともありますが、主としてはストレスや血行不良＝冷えが原因だそう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-23 12:58:59.0

投稿者：

純子

髪質診断

あなたの髪の毛はどんな質でしょうか？硬い・柔らかい・直毛・くせっ毛・脂っぽい・乾燥気味・痛みがち・白髪・薄毛など硬い→野菜と穀物を食べるバランスがよい柔らかい→野菜・果物…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-20 06:02:36.0

投稿者：

純子

冬の温活料理

まだまだ寒く、末端から冷えてる人が多いのではないでしょうか？私は、末端冷えから始まり、お尻、下腹部と冷え冷えです。レッグウォーマー、腹巻きなど温活グッズを活用して、温かい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-19 07:36:14.0

投稿者：

純子

温活みそ玉

温活に欠かせない発酵食品作り方ラップの上に味噌を平らに広げ、その上に具をのせ、輪ゴムをして出来上がりです。具材（お好みの味噌、具なんでも可）・麦みそ（お好みの味噌）・切り…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-17 06:03:08.0

投稿者：

純子

薬食同源

全ての食物には、薬と同じように身体に対する様々な作用があり、これらを上手にとることで心と身体のバランスを整えようとする考え方です。食べ物って大事ですね☆
ビューティー

投稿日：

2023-02-16 06:01:53.0

投稿者：

純子

熱を生みだす身体

座ったり、立ったりしている時に正しい姿勢を保とうとすると、背中やお腹、太ももなど全身の筋肉を使います。筋肉を使うと熱を生むので、正しい姿勢を保ち筋肉を使うことで代謝が上が…続きを見る