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ケアライズ(Care Rise)のブログ

最新ブログ一覧

255件のブログがあります

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投稿日：

2024-07-04 16:04:03.0

投稿者：

新井湧大

気をつけよう、熱中症 vol.1 UP

こんにちはCare Riseトレーナーの新井湧大です。最近は梅雨を感じさせない暑さですね。夏バテには気をつけてください！－－－－－－－－－－－－－－－いきなりですが、熱中症になっ…続きを見る
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投稿日：

2024-07-03 09:54:16.0

投稿者：

岡村虎夢

季節の変わり目のサイン！ UP

こんにちは！Care Riseスタッフの岡村です！今回は季節の変わり目でくる、体調不良についてです！いち早く、体調不良に気づくことができれば、体がより辛くなる前に、休養などをとり…続きを見る
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投稿日：

2024-07-02 15:54:02.0

投稿者：

宍戸竣

ベンチプレスを１００キロ上げる必勝法！ UP

こんにちは！CareRiseスタッフの宍戸です！今回はベンチプレスをいち早く重量を上げていくにはどうしたらいいかです。自分はベンチプレスを１００キロ上げることができます(笑)そこで…続きを見る
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投稿日：

2024-07-01 10:03:01.0

投稿者：

関龍雅

スマホ首と呼吸の関係 UP

こんにちは！Care Riseスタッフ関です。スマホ首と呼吸の関係：分かりやすく解説します「なぜ呼吸エクササイズでスマホ首が改善されるのか？」スマホ首の原因は実は呼吸の悪さに隠さ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-30 19:19:56.0

投稿者：

亀田亮佑

脳の機能 UP

脳の一番の働きは身体を生存させること。その為に、外からの間違った情報（音やにおい等）で身体の緊張はかわります。また、その情報はトレーニングで正しく処理させることが出来ます…続きを見る
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投稿日：

2024-06-28 14:56:55.0

投稿者：

甲斐修平

上行性運動連鎖 UP

こんにちは！Care Riseスタッフの甲斐です！本日は前回の甲斐ブログの続きとなり、足関節のお話です。前回は足首の距骨と踵骨からなる距骨下関節について紹介させていただきました。…続きを見る
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投稿日：

2024-06-27 12:14:15.0

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新井湧大

足の理解が変わる解剖学　vol.3

こんにちはCare Riseトレーナーの新井湧大です。サッカー好きはご存知かと思いますが、現在ユーロ2024が開催されています。ワールドクラスの熱い試合はやはり見てて面白いですね！お…続きを見る
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投稿日：

2024-06-26 09:58:07.0

投稿者：

岡村虎夢

この時期こそリラックスを！

こんにちは。CareRiseスタッフの岡村です！今回はこの時期だからこそ、やっておきたいリラックス方法を知っていただこうと思います！皆さんは、普段どのように呼吸をしていますか？特…続きを見る
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投稿日：

2024-06-25 18:19:57.0

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宍戸竣

効率の良い栄養摂取

こんにちは。CareRiseスタッフの宍戸です。皆さんは、トレーニング前後にはどのように栄養を取っていますか？今回は栄養をどのように摂取すれば効率よくなるのかについてです。・トレ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-24 12:19:20.0

投稿者：

関龍雅

外もものハリがあると…

こんにちは！CareRiseスタッフ関です。外もものハリがあると…色んなところに影響が出ます腰が反ったり膝下O脚になったりお尻の筋肉の働きが悪くなったり外ももの筋肉のある場所は骨…続きを見る