ブログ18ページ目｜KMトレーニング KMリラクゼーション

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KMトレーニング KMリラクゼーションのブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-08 12:26:31.0

投稿者：

アライトシ

オイルリンパストレッチ

ご好評につきお早めの御予約をオススメしております。サービスとしてまだ少ない稼働日数ですが、今後増やす予定でおります。共にサービスの質向上に努めてまいりますのでよろしくお願…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-07 12:52:46.0

投稿者：

望月まゆ

気象病３

気象病の対策として、天気と症状を把握する、規則正しい生活を送る、気分転換をするといった方法があげられます。根本的な解決には自律神経の乱れを解消しなくてはなりません。しかし…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-07 02:03:49.0

投稿者：

アライトシ

便秘とダイエット

便秘になると腸内の悪玉菌が増殖していき、腸内環境がどんどん悪化していきます。腸内環境のバランスが崩れると体に取り入れたい栄養素が吸収できなくなります。それだけでなく、脂質…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-06 23:04:41.0

投稿者：

アライトシ

高強度インターバルトレーニング

当店舗では、高強度インターバルトレーニングを導入しています。効率よく糖を消費して、脂肪を燃焼しやすいダイエットに最適なトレーニングを言います。辛いというイメージがあると思…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-06 16:25:51.0

投稿者：

望月まゆ

気象病２

今回は気象病の原因についてご紹介します。私たちの体は交感神経のバランスにより適度な状態を保っています。しかし、ストレスを強く感じる環境下に置かれたり、生活リズムが崩れてい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-05 10:52:02.0

投稿者：

アライトシ

２つのストレッチ

当サービスでは、２つのストレッチをご案内しております。スポーツトレーナーによる肩こり、腰痛解消特化型ストレッチ（身体機能改善目的）オイルトリートメントセラピストによる、オ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 14:48:46.0

投稿者：

望月まゆ

気象病１

皆さん「気象病」をご存じですか？毎年「なんとなくつらい」と感じる時期がある人は、気象病の可能性があるかもしれません。症状としては頭痛、関節痛、倦怠感などさまざまで、気圧や…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-04 08:56:25.0

投稿者：

アライトシ

継続

トレーニングやストレッチの効果が実感出来るのは、週1ペースで3ヶ月程かかると言われています。そこで言える事は、短期間で追い込むメニューではなく長期間で続けられるメニューが一…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-03 20:15:24.0

投稿者：

アライトシ

腰痛と骨盤

腰痛の主な要因とされているのは、下半身（太腿とお尻）の筋肉の硬さがあります。硬さがあると、腰に負担がかかり反り腰と呼ばれる腰がS字カーブ状になってしまいます。下半身の筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-02 15:36:44.0

投稿者：

望月まゆ

水の健康効果

生命維持に欠かせない水は私たちに様々なメリットをもたらしてくれます。例えば、痩せ体質を作ったり、血液をサラサラにして免疫力の低下を防いだり、肌に潤いを与えたりする効果など…続きを見る