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TWO-B【美容整体/小顔矯正/ブライダル/鍼灸】

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トゥービー(TWO-B)のブログ

最新ブログ一覧

70件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-12 13:23:05.0

投稿者：

渡邊臣

睡眠の質を変えるには！！ UP

こんにちは！TWO-Bです！睡眠改善のため質の良い睡眠を得るための項目をお伝えします！これが出来ているだけで生活習慣の乱れを修正しやすくなります！それではいきましょう！【睡眠…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 13:56:44.0

投稿者：

渡邊臣

肩こりに効く2つの入浴方法 UP

こんにちは！TWO-Bです！今回はコリに効く入浴方法について入浴は全身の血行を促進する、リラックス効果も高いので非常に有効的です。お湯の温度もすごく大事です。リラックス効果が…続きを見る
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投稿日：

2024-06-10 13:19:37.0

投稿者：

渡邊臣

身体の疲れについて UP

こんにちは！TWO-Bです！皆さんは身体の疲れを感じることはありますか？疲れが発生する原因は色々ありますが日常生活で心身のストレスによって自律神経のバランスが乱れて交感神経が…続きを見る
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投稿日：

2024-06-07 13:36:03.0

投稿者：

渡邊臣

隠れ肩こり？ UP

こんにちは！TWO-Bです。今回は、肩こりなのに、気付いていない""隠れ肩こり""について！実は、痛みに鈍感な人だと肩凝りなのに、肩凝りに気が付いてない人もいます！そんな人は、か…続きを見る
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投稿日：

2024-06-04 13:44:48.0

投稿者：

渡邊臣

たるみの原因

こんにちは！TWO-Bです。！今回はたるみを予防するために大切なことついてお話していきます！ー食事ーたるみ予防にはコラーゲンのもととなるタンパク質を摂取することが大切です。タ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-04 13:30:54.0

投稿者：

渡邊臣

寝具の重要性

こんにちは！TWO-Bです！今日はマットレスについてお話していきます！我々人が生きている間に一番時間を割く行動はなんだと思いますか？それは【睡眠】です。人間は個体差や性差、年…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-27 18:14:43.0

投稿者：

渡邊臣

パーソナルトレーニングのメニュー作りました！

こんにちは！TWO-Bです！トレーニングルームマシーンや自重トレーニングなどマンツーマンでしっかりと鍛えられます！キックボクシングたった30分で500キロカロリー以上消費します。初…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 14:31:58.0

投稿者：

渡邊臣

代謝とは何？

こんにちわ！TWO-Bです！今回は代謝について・体の中で起きているもので私達の生命活動そのものです。新しいものと古いものが入れ替わることと理解されています。医学的には取り入れ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-29 14:50:18.0

投稿者：

渡邊臣

太陽を浴びよう！

こんにちわ！TWO-Bです！今回は日の光を浴びると身体に対してどのようなメリットがあるかお話ししていきます！人は、ストレスを軽減させるために脳内にセロトニンという神経伝達物質…続きを見る
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投稿日：

2024-04-26 19:22:44.0

投稿者：

渡邊臣

朝の習慣について

こんにちわ！TWO-Bです！今回は健康を保つために行ってほしい朝の習慣についてお伝えしていきます！朝は脳がクリアな状態で、1日の中でも効率よく勉強などができる時間と言われていま…続きを見る